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チャンネル紹介
ラスベガスを拠点に、日常の忙しさを整える瞑想や心の持ち方、子育てのヒントを、対談形式で深掘りするチャンネルです。海外経験を活かした文化比較や、ADHDなど身近なテーマにも寄り添い、自分をリセットする実践的な声を届けます。短いショート動画と対談で、共感と新しい視点を特徴としています。
編集部のおすすめポイント
- 対談軸で生まれる共感と実践性の両立を評価。動画「ADHD/HSPとの向き合い方」で具体的な日常術を提示する点を高く評価。 - ラスベガス拠点の視点を活かした文化比較が、同ジャンルの海外在住系として新鮮。人気動画「瞑想は『無』になることじゃない！？」の再現性ある実践提案が強み。 - ペットロスやセルフラブのテーマを深掘りするミニ対談の構成と、ショート動画の導線設計が視聴者の継続率を支える。特に「私の人生を変えたきっかけ」は共感獲得の核。
こんな人におすすめ
編集部の見どころピックアップ
チャンネル情報
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私の人生を変えたきっかけ。 #海外在住ママ #セルフラブ #ミセスメンヘラ
【Marissa's Room × MONA】瞑想に出会ったきっかけ #shorts #瞑想
YouTubeで、モデル兼インフルエンサーとして活動されているMONAさんと対談しました。 ネパールで得た瞑想の知識や方法についてやヨガにハマったきっかけなどお聞きすることができました。 大切な時間をありがとうございました💕 "ミセスメンヘラ" 出版情報 この度、私の経験を基にした書籍を出版することになりました。 日々の中で感じてきたこと、大切にしている価値観、そして皆さんへのメッセージを丁寧に綴っています。 Amazonからご予約もできますので是非手に取ってみてください。 👉 [ミセスメンヘラ]（https://x.gd/kVOJL）
Marissa's Room【コラボ対談・前編】× IYOKO | Marissaの過去について | ラスベガスでの思い出
動画をご視聴いただきありがとうございます！ 今回は20年近くお世話になっている、いよこさんと対談しました。 Marissaの過去についてやいよこさんとの思い出話であっという間の時間でした！ 後編もありますので、お楽しみに！ "ミセスメンヘラ" 出版情報 この度、私の経験を基にした書籍を出版することになりました。 日々の中で感じてきたこと、大切にしている価値観、そして皆さんへのメッセージを丁寧に綴っています。 『ミセス メンヘラ』8月23日発売💕 トラウマや“メンヘラ”な自分も、すべてはスーパーパワーに変えられる。 この本が、誰かの勇気や光になりますように。 YOU ARE NOT ALONE — あなたは一人じゃない。 #ミセスメンヘラ Amazonからご予約もできますので是非手に取ってみてください。 👉 [ミセスメンヘラ]（https://x.gd/kVOJL） 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/marissa_macnaugh... チャンネル登録・高評価・コメントもぜひお待ちしています！
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Marissa's Room トラウマは一生消えない、はウソだった【心の癖との向き合い方】
本当に苦しい時は、一人で抱え込まないでください。 専門家に頼ることは、弱さじゃない。 自分を守るための、強さです。 トラウマがあっても、人生は終わらない。 悩んでいても、あなたは弱くない。 自分を知ることで、人生は変えられる。 今、何かと闘っている誰かに、この言葉が届きますように。 あなたは1人ではないこと、知ってほしい。 最後まで、ぜひ見てください。 ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 #ミセスメンヘラ : https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #ミセスメンヘラ #トラウマ #セルフラブ
2026/08/23•151 回再生•8 高評価
Marissa's Room 「40代になって気づいた『本当の友達』｜27年来の親友とぶっちゃけトーク」 Part 2
今回は、20代、30代、そして今40代になった私たちが、それぞれの時代を振り返りながら本音トーク。 20代、30代の私たちに、今だから伝えたいこと。 そして40代になった今、未来の私たちに伝えたいこと。 いろいろな経験をしてきたからこそ、今思うことを、27年来の心友Mihoと素のままで話しました。 もちろん今回も、笑いたくさん！ 真面目な話から、ぶっちゃけトークまで、いつもの私たちそのままです。 27年間、人生のいろいろなステージを一緒に歩いてきたからこそ話せること。 とにかく、自分らしくいること。 誰かに評価されるためではなく、ありのままの自分でいること。 そして、自分が自分を幸せにしてあげること。 何歳になっても、とにかく大笑いする毎日を忘れずに。 人生を楽しむことを忘れずに。 それが、幸せにつながる一番の鍵なのかもしれません。 ぜひ一緒に笑いながら見てください♡ ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 #ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #本当の友達 #大人の友情 #人との出会い #ご縁 #人生を楽しむ #自分らしく生きる #本音トーク #ミセスメンヘラ #MarissasRoom
2026/08/16•130 回再生•5 高評価
Marissa's Room 【40代になって気づいた『本当の友達』｜27年来の親友とぶっちゃけトーク】 Part 1
「40代になって気づいた『本当の友達』｜27年来の親友とぶっちゃけトーク」 Part 1 27年来の仲良し、Miho。 今日は、40代になった私たちのいつものトークを、そのまま動画にしました。 いつもは真面目なテーマについて話すことが多いですが、今回は普段の私そのまま。 何も飾っていない、素の私たちです。 どんな私たちでも、お互いを尊重しながら、 時には厳しいこともちゃんと伝え合う。 「本当の友達って何だろう？」 そんな友情についても話しています。 40代になって、友情に対する考え方も少しずつ変わってきました。 自分らしさとは？ 無理をせず、自分らしくいられる関係とは？ 本当の友情とは？ 友情の中にある「安心」って何だろう？ 40代の私たちのウーマンズトーク。 笑いあり、ぶっちゃけトークあり。 何も飾らない、素の私たちをぜひご覧ください。 ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #ミセスメンヘラ #アラフィフ #40代女性 #大人女子 #自分らしく生きる #自分らしさ #人生を楽しむ #人間関係
2026/08/09•370 回再生•9 高評価
Marissa`s Room 【 自信がなかった私が、自分を変えた4つのステップ 】
自信は生まれつきじゃない、“育てる”ものだった。 「自分に自信が持てない」 「人の目ばかり気になってしまう」 「一歩踏み出したいのに、怖い」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ 特別な才能も、生まれ持った性格も関係ありません。 自信は、誰でも今日から育てられます。 私達の人生を変える力は、いつだって、私達の中にあります。 今日も自分の中にある光を、忘れずに。 ▼こんな方におすすめ ・自分に自信が持てない ・人の目が気になって行動できない ・変わりたいけど何をすればいいかわからない 最後まで見ていただけると嬉しいです。 チャンネル登録・高評価もぜひよろしくお願いします。 ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #自信をつける方法 #自己肯定感 #メンタル #自分磨き #マインドセット
2026/08/03•180 回再生•7 高評価
Marissa's Room 【 私たちは自分が一番のブランド 】
動画をご覧いただきありがとうございます。 今回のテーマは、 「私たちは自分が一番のブランド」 高級ブランドを身につけることも、もちろん素敵なことです。 でも、一番大切なブランドは「自分自身」。 自分をきちんとPRできていなければ、 どんなに素敵なものを身につけていても、本当の意味で輝けているでしょうか？ 自信も美しさも、 物や外見にあるのではなく、 自分自身の内側にあると、私は信じています。 見た目や流行を追うのではなく、 自分自身と向き合い、本質を知り、誠実に生きること。 過去を手放し、 不完全な自分も受け入れながら、成長していくこと。 そして、「善」と「美しさ」を信じ、 自分らしく生きていくこと。 あなたは今、 「自分」というブランドを生きていますか？ このチャンネルでは、内面から輝くための考え方や生き方について発信しています。 共感していただけたら、チャンネル登録・高評価もぜひよろしくお願いします🌿 ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #自分磨き #自己肯定感 #セルフブランディング #マインドセット #美意識
2026/07/26•3,781 回再生•12 高評価
Marissa's Room【 変えたい性格や行動。必要なのは「安心」かもしれない】｜Fight・Flight・Freeze・Fawn
「どうして私は変われないんだろう。」 そうやって、自分の性格を責めたことはありませんか？ 実は、それは「性格」ではなく、神経系があなたを守るために身につけた反応なのかもしれません。 前回の動画では、Fight・Flight・Freeze・Fawnという4つのストレス反応（サバイバル反応）についてお話ししました。 今回は、その内容をさらに深く掘り下げながら、「安心」と神経系の関係について、私自身の経験を交えてお話しします。 私は専門家ではありません。 この動画は、自分自身と向き合い、学び続ける中で気づいたことをシェアしています。 私たちは「怒りやすい」「不安になりやすい」「NOと言えない」「人に合わせすぎる」ことを、性格だと思い込んでしまうことがあります。 でも、その反応は、過去の経験の中で体が生き延びるために覚えたサバイバル反応かもしれません。 だからこそ、まず必要なのは、自分を責めることではなく、自分を知ること。 そして、「治そう」と急ぐよりも、「どうしてこの反応があるんだろう」と優しく気づき、少しずつ安心を感じられる時間を増やしていくこと。 私は、昨日と同じ自分でいるよりも、少しずつ成長し、自分らしく生きられる人でありたいと思っています。 もし今、自分の性格や生きづらさに悩んでいる方がいたら、この動画が、自分を理解し、自分を大切にするきっかけになれば嬉しいです。 ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #ミセスメンヘラ #サバイバル反応 #自分を責めない #神経系 #自己受容 #トラウマケア #心理学 #自己成長
2026/07/19•3,170 回再生•3 高評価
Marissa`s Room 【 年齢を重ねることへの向き合い方 】
「年齢とどう向き合えばいいんだろう。」 そんなことを考えたことはありませんか？ 私も年齢を重ねる中で、鏡を見るのが嫌になったり、不安になったりした時期がありました。 でも、自分と向き合い続ける中で気づいたことがあります。 美容は、ただ若く見えるためのものではなく、自分を大切にする時間。 もちろん、スキンケアや食事、運動などの美容習慣も大切です。 でも、それと同じくらい大切なのが、自分への意識や心、そしてマインドです。 自分をどう見ているのか。 自分をどう大切にしているのか。 その積み重ねが、美容にもつながり、毎日を心地よく過ごせる自分をつくってくれるのだと思います。 この動画では、私が年齢と向き合う中でたどり着いた考え方や、美容との向き合い方についてお話しします。 少しでも、今の自分を好きになるきっかけになれたら嬉しいです。 ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #ミセスメンヘラ #心のケア #マインドセット #インナービューティー #美容習慣 #美容と健康 #おすすめ本
2026/07/18•2,397 回再生•7 高評価
Marisa's Room 「Fight・Flight・Freeze・Fawn｜私たちの体が守ろうとしている反応」
「どうして私は同じことで傷ついてしまうんだろう。」 「どうしてNOと言えないんだろう。」 「どうして怒りが抑えられないんだろう。」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？ この動画では、私たちの体が無意識に行っている4つのストレス反応、トラウマ反応、 Fight（闘う）・Flight（逃げる）・Freeze（固まる）・Fawn（合わせる） についてお話しします。 怒りや不安、何もできなくなること、人に合わせすぎてしまうこと。 それは「性格」や「弱さ」ではなく、あなたの体と心が生き延びるために身につけた、大切なサバイバル反応かもしれません。 簡単に説明すると、神経系は体と脳をつないでいるコミュニケーションシステムだと考えてみてください。 この動画では、ポリヴェーガル理論の考え方も交えながら、 「なぜこんな反応が起こるのか」、そして私自身が自分のパターンやスタイルと向き合い、トリガーとどう向き合ってきたのかについても少しお話ししています。 自分を責めるのではなく、 「私の体は、何を守ろうとしているんだろう？」 そんな視点から、自分自身を見つめるきっかけになれば嬉しいです。 もしこの動画が少しでも役に立ったら、ぜひ高評価・チャンネル登録をお願いします。 ミセスメンヘラ』好評発売中 💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 #ミセスメンヘラ #メンタルヘルス #トラウマ #神経系 #ポリヴェーガル理論 #自己理解 #FightFlightFreezeFawn #ストレス
2026/07/05•653 回再生•7 高評価
Marissa's Room【ペットロスを経験して感じたこと】ペットロスと向き合えたのは、あの子が残してくれた愛のおかげ
動画をご視聴いただきありがとうございます！ 愛犬のエリーを亡くしたあと、私の時間は止まってしまいました。 ペットロス。その言葉では片付けられないほどの絶望と、自分を責め続ける日々を経験しました。 この動画を撮るまで、少し時間がかかりましたが、今ようやく言葉にできるようになった私の本音を詰め込んでいます。 今、同じように深い悲しみの中にいる方へ。 「早く立ち直らなきゃ」と自分を追い込まないでください。 私が意外なものに救われた話やエリーが最後に教えてくれた"今日を生きる"ということについてお話ししました。 皆さんの大切な家族との思い出も、もしよければコメント欄で聞かせてください。 "ミセスメンヘラ" 出版情報 この度、私の経験を基にした書籍を出版することになりました。 日々の中で感じてきたこと、大切にしている価値観、そして皆さんへのメッセージを丁寧に綴っています。 『ミセス メンヘラ』8月23日発売💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 チャンネル登録・高評価・コメントもぜひお待ちしています！ #ミセスメンヘラ
2026/04/12•11,338 回再生•8 高評価
Marissa's Room【ADHD/HSPとの向き合い方】人と違ってもそれがあなたの強みです！
動画をご視聴いただきありがとうございます！ 今回は、前回に引き続きADHD（注意欠如・多動症）、HSP（Highly Sensitive Person：ハイリー・センシティブ・パーソン）について私なりの考えや向き合い方について語りました。 自分自身や自分の周りに、このような症状が思い当たる方もいらっしゃるかと思います。 それぞれの特徴が原因で他人を傷つけてしまったり、自分自身の生活に影響が出てしまったりと、それが悩みになっている方々にこの動画が少しでも役立つことができれば嬉しいです！ ぜひみなさんの対処法があれば、コメントで教えてください！ "ミセスメンヘラ" 出版情報 この度、私の経験を基にした書籍を出版することになりました。 日々の中で感じてきたこと、大切にしている価値観、そして皆さんへのメッセージを丁寧に綴っています。 『ミセス メンヘラ』8月23日発売💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 チャンネル登録・高評価・コメントもぜひお待ちしています！ #ミセスメンヘラ
2026/03/30•18,922 回再生•20 高評価
Marissa's Room【ADHDについて】７つのADHDについて/ADHDを持つ子どもとの向き合い方
動画をご視聴いただきありがとうございます！ 今回は、ADHD（注意欠如・多動症）について、私なりの考えや向き合い方について語りました。 ADHDという言葉を聞くと、病気だとかマイナスなイメージを持たれる方も多いと思いますが、実はそうじゃないんです。 ADHDならではのスーパーパワーを持っていたり、とんでもない集中力があったりと生きていく上で大いに活躍できるような素質を持っています。 ぜひ、少しでも多くの方にADHDの素晴らしさを知っていただけたら嬉しいです！ "ミセスメンヘラ" 出版情報 この度、私の経験を基にした書籍を出版することになりました。 日々の中で感じてきたこと、大切にしている価値観、そして皆さんへのメッセージを丁寧に綴っています。 『ミセス メンヘラ』8月23日発売💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 チャンネル登録・高評価・コメントもぜひお待ちしています！ #ミセスメンヘラ
2026/03/03•16,344 回再生•18 高評価
Marissa's Room【コラボ対談】× Brenden | 日本とアメリカのメンタルに対する考えの違い
動画をご視聴いただきありがとうございます！ 今回は、アメリカと日本のハーフでもあり現在SNSマーケターとして活動されているBrendenさんと対談しました。 元々アメリカに住んでいて、今日本に来て約1年半になるブレンデンさんから見た日本とアメリカの違いについてたくさんお話しできました。 "ミセスメンヘラ" 出版情報 この度、私の経験を基にした書籍を出版することになりました。 日々の中で感じてきたこと、大切にしている価値観、そして皆さんへのメッセージを丁寧に綴っています。 『ミセス メンヘラ』8月23日発売💕 トラウマや、自分自身で「メンヘラ」だと感じてしまう部分。それらすべては、あなただけの「強み（スーパーパワー）」に変えることができます。この本が、誰かの勇気や光になりますように。 あなたは一人じゃない。#ミセスメンヘラ Amazonからご購入いただけますので、ぜひお手に取ってみてください。 👉 ミセスメンヘラ: https://x.gd/kVOJL 📱 SNSでも最新情報を発信中！ぜひフォローしてください 〇Instagram https://www.instagram.com/marissa_mrs.menhera/ 〇 👉 チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/@marissa_room?sub_confirmation=1 チャンネル登録・高評価・コメントもぜひお待ちしています！ #ミセスメンヘラ
2026/02/12•11,114 回再生•14 高評価
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