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チャンネル紹介
ゴールドコーストを拠点に、自重トレーニング「カリステニクス」を軸にした教育的Vlog。動画は筋力だけでなくバランスや体幹を重視する実践的 tips や、初心者〜中級者向けの練習法を短尺ショートで分かりやすく解説します。日常的なトレーニング習慣やモチベーションも共有され、海外発の視点で体の動かし方を学べます。
編集部のおすすめポイント
運動系YouTubeとしてリーチを拡大できる実践性が魅力。特に「マッスルアップのやり方。これが全て！」の再現性と分解の切り口、以及び「マッスルアップよくある間違い。#shorts」での誤解解消が短尺動画の先導力を示す。短尺中心でありながら「自重トレを日常に落とし込む」姿勢を、海外視点の体の動かし方として具体的に伝える点が強みだ。視聴データからはショートの再生数が高く、初級〜中級の階段設計がうまく機能している。今後は「初心者が踏み抜く最短ルート」シリーズを継続すると伸びが期待できる。 - マッスルアップのやり方。これが全て！の再生数34332回を踏まえ、実践的ステップ解説が刺さる点を評価 - ショートシリーズの反復視聴性が高く、日常的習慣化の提示が視聴離れを抑制している点を評価 - 海外発の視点で体の動かし方を紹介する差別化が、ゴールドコースト拠点のローカル性と教育性の両立を示す点を評価
こんな人におすすめ
編集部の見どころピックアップ
チャンネル情報
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マッスルアップのやり方。これが全て！
マッスルアップのやり方動画。 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
『逆立ち』と『逆立ち腕立て伏せ』のやり方/コツ/練習方法。これできたらかっこいいよ〜！
逆立ちできたらまじで体にいい効果ありすぎる！！絶対習得しましょー！ 逆立ち腕立て伏せできたらカッコ良すぎます。モテます。これも練習頑張れば必ずできるようになります。 もっと細かいやり方等は下の動画で解説してますよ〜↓↓ 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
これが僕の普段のトレーニング内容【合計3時間以上】
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懸垂の能力を爆上げするために僕がやるトレーニング。濃い密度が大事ね。
懸垂の能力爆上げしちゃいましょー！！！！！！！ 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/11/20•7,046 回再生•154
自重技に適した体を作る。できそうな人はやってみて。
自重技に適した体というのは、肩周りが異常に強く、全身の体幹力も半端ないです。どの動きをするにも常に腹筋周りの体幹を固めて行いましょう。 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/11/11•5,986 回再生•126
これが僕の普段のトレーニング内容【合計3時間以上】
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2023/10/24•7,371 回再生•158
マッスルアップのやり方。これが全て！
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2023/10/13•35,030 回再生•679
『逆立ち』と『逆立ち腕立て伏せ』のやり方/コツ/練習方法。これできたらかっこいいよ〜！
逆立ちできたらまじで体にいい効果ありすぎる！！絶対習得しましょー！ 逆立ち腕立て伏せできたらカッコ良すぎます。モテます。これも練習頑張れば必ずできるようになります。 もっと細かいやり方等は下の動画で解説してますよ〜↓↓ 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/10/05•10,184 回再生•297
近くの公園でできる腕を太くする筋トレ方法を紹介します。
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/09/09•3,446 回再生•124
腕立て伏せで筋肉がバキ刃牙になる方法。
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2023/09/01•5,210 回再生•97
ジムに行かずともでかいごつい筋肉の作り方。
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2023/08/24•5,423 回再生•109
この5種類の筋トレはやるべき。体が変わる！
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2023/08/07•5,892 回再生•146
毎日だいたい5分ぐらいの運動筋トレで筋肉のついた動ける体ができる。
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2023/07/25•2,972 回再生•78
自宅で体を鍛えるやり方。
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2023/06/27•2,688 回再生•70
超短時間の筋トレでも体は充分すぎる程鍛えられる。
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2023/06/12•2,843 回再生•74
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