11,500
登録者数
484
動画数
389,561
総再生回数
7,720
総いいね数
チャンネル紹介
ゴールドコーストを拠点に、自重トレーニング「カリステニクス」を軸にした教育的Vlog。動画は筋力だけでなくバランスや体幹を重視する実践的 tips や、初心者〜中級者向けの練習法を短尺ショートで分かりやすく解説します。日常的なトレーニング習慣やモチベーションも共有され、海外発の視点で体の動かし方を学べます。
チャンネル情報
人気の動画
マッスルアップのやり方。これが全て！
マッスルアップのやり方動画。 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
『逆立ち』と『逆立ち腕立て伏せ』のやり方/コツ/練習方法。これできたらかっこいいよ〜！
逆立ちできたらまじで体にいい効果ありすぎる！！絶対習得しましょー！ 逆立ち腕立て伏せできたらカッコ良すぎます。モテます。これも練習頑張れば必ずできるようになります。 もっと細かいやり方等は下の動画で解説してますよ〜↓↓ 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
これが僕の普段のトレーニング内容【合計3時間以上】
マッスルアップのやり方動画。 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
最新の動画
懸垂の能力を爆上げするために僕がやるトレーニング。濃い密度が大事ね。
懸垂の能力爆上げしちゃいましょー！！！！！！！ 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/11/20•6,970 回再生•154
自重技に適した体を作る。できそうな人はやってみて。
自重技に適した体というのは、肩周りが異常に強く、全身の体幹力も半端ないです。どの動きをするにも常に腹筋周りの体幹を固めて行いましょう。 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/11/11•5,914 回再生•126
これが僕の普段のトレーニング内容【合計3時間以上】
マッスルアップのやり方動画。 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/10/24•7,283 回再生•156
マッスルアップのやり方。これが全て！
マッスルアップのやり方動画。 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/10/13•34,332 回再生•666
『逆立ち』と『逆立ち腕立て伏せ』のやり方/コツ/練習方法。これできたらかっこいいよ〜！
逆立ちできたらまじで体にいい効果ありすぎる！！絶対習得しましょー！ 逆立ち腕立て伏せできたらカッコ良すぎます。モテます。これも練習頑張れば必ずできるようになります。 もっと細かいやり方等は下の動画で解説してますよ〜↓↓ 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/10/05•10,088 回再生•295
近くの公園でできる腕を太くする筋トレ方法を紹介します。
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/09/09•3,426 回再生•124
腕立て伏せで筋肉がバキ刃牙になる方法。
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/09/01•5,198 回再生•97
ジムに行かずともでかいごつい筋肉の作り方。
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/08/24•5,412 回再生•108
この5種類の筋トレはやるべき。体が変わる！
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/08/07•5,874 回再生•146
毎日だいたい5分ぐらいの運動筋トレで筋肉のついた動ける体ができる。
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/07/25•2,967 回再生•78
自宅で体を鍛えるやり方。
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/06/27•2,683 回再生•70
超短時間の筋トレでも体は充分すぎる程鍛えられる。
＜僕のトレーニングの目的と得られる効果＞ その1、莫大なカロリーを消費させる。 その2、代謝のいい体を作る。 その3、動ける機能的な身体能力の高い体を作る。 その4、エネルギッシュでやる気に満ち溢れたマインドを作る。 僕のトレーニングシリーズを行い、人生をエネルギーMAXで生きましょー！ 超人腕立て伏せLv1-Lv100 https://youtu.be/LJgEjpLxNfs プランシェのやり方↓ https://youtu.be/JDEU9UILSZ8 マッスルアップのやり方↓ https://youtu.be/n8yUB8gmgSY フロントレバーのやり方↓ https://youtu.be/8n9tJ4aTnDs 逆立ちのやり方↓ https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ 逆立ち腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/yrGhTLOvcSY 90度腕立て伏せのやり方↓ https://youtu.be/EXHeXHp7p4k インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
2023/06/12•2,842 回再生•74
