PLANTFUL JOURNEY
イタリアを拠点に展開する「PLANTFUL JOURNEY」は、植物と旅をつなぐ新感覚のガーデニング＆ライフスタイルチャンネルです。魅力は、場所ごとの自然...
ミラノ在住
こんにちは、ミラノ在住プラントベース・ウェルネスの専門家、ヴェルヌ華子です。 PBEC3期生の受講はエントリーは、こちらのフォームよりご応募ください！ https://forms.gle/DRajfxVS71DY9Ys36 【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --------- 隔週金曜日更新 --------- プラントベース・ウェルネスプログラム 🌿 植物のチカラで食べてエネルギーUP 🌿 🌿 やりたいことを叶える私へ 🌿 我慢ゼロでも美味しく整う 最新エビデンス×ホールフードの プラントベース食習慣、始めませんか？ 12週間のウェルネスプログラム 「Plantful Journey」 https://www.plantful-journey.com ______ Instagramでは日々の料理やレシピも発信しています。 ぜひフォローしてください♪ 華子のアカウント：https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey PJ公式アカウント：https://www.instagram.com/plantful_journey ______
13,700
登録者数
368
動画数
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チャンネル紹介
イタリアを拠点に展開する「PLANTFUL JOURNEY」は、植物と旅をつなぐ新感覚のガーデニング＆ライフスタイルチャンネルです。魅力は、場所ごとの自然環境と文化を背景に、家庭菜園の実用テクニックと季節感あふれる植物物語を丁寧に描く点。動画は美しい映像と落ち着いた語りで、初心者でも取り組みやすい栽培メソッドを具体的に解説します。例えば、日照条件別の植物選び、室内グリーンの効果的な配置、地元市場で入手できる素材を活かす園芸アイデアなど、実用性と旅情を両立。さらに、イタリアならではの庭づくりや季節イベントの紹介が特徴で、視聴者は知識を深めつつ旅気分も味わえます。登録者数は1万人超え、動画数は336本とボリュームも豊富。穏やかな声と誠実な実践紹介で、日常に自然を取り入れたい人におすすめのチャンネルです。
編集部のおすすめポイント
イタリア発の植物・ガーデニング系チャンネルとして、地域性と専門性を両立させた珍しい存在。登録者は1.31万人にとどまるが、動画数は336本と安定的な更新量を誇り、季節ごとの栽培ヒントや現地の園芸事情を細かく掘り下げる編集が特徴。地域密着の視点で「都市型の庭づくり」や「季節ごとの花木ケア」といった具体的トピックが多く、初心者から中級者まで幅広く刺さる。 uploads の頻度が高く、都度の実践・検証映像が多い点も信頼性を高める要因。コミュニティ性はコメントや作業過程の共有を促進しており、イタリア愛好家だけでなく海外視聴者にも現地感を伝える力がある。全体として、地域に根ざした専門性と日常的な実践性を両立させ、長期的な視聴者育成に向くチャンネル。
こんな人におすすめ
編集部の見どころピックアップ
チャンネル情報
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いつもの野菜がもっと美味しくなる！バーミキュラの舞台裏
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 ----- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回のエピソードは、今ではライスポットやフライパンで国内のみなさんにとても愛用されているバーミキュラさんの本社工場を訪ねてきました！なぜあれだけ多くの方に愛される商品なのか？何が他社さんとの違いや魅力、強みなのか？実際に訪問して専属シェフの方々に実践調理を教わってきました！また、中々見ることはできない工場の製造工程もまとめていますのでぜひお楽しみください！ #提供 バーミキュラブランド：https://www.vermicular.jp/ バーミキュラオンラインショップ：https://shop.vermicular.jp/ バーミキュラビレッジ：https://www.vermicular.jp/village/ 00:00〜 オープニング 00:40〜 ミラノからパリへ＆ケータリング準備初日 01:37〜 移動＆会社について 01:39〜 専属シェフの方々による調理デモ・ランチ 15:12〜 製造工場訪問 18:53〜 バーミキュラ ビレッジ 21:39〜 エンディング ------ SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
【本場の味】イタリア・トスカーナのマンマ直伝！たっぷり野菜スープの作り方
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、トスカーナに住むイタリア本場のマンマを訪ね、野菜スープの作り方を教わりました！日本でもおばあちゃんやお母さんは独自の調理法や味付けがあって、家庭によって特別な味を引き出していますよね。今回、訪ねたマンマも、中々普段目にすることのない調理法で絶品野菜スープを作ってくれました。貴重なレシピや作り方も公開しているので、ぜひお楽しみに！ 00:00〜 オープニング 00:41〜 お宿の紹介 06:25〜 マンマとクッキング 12:50〜 ディナータイム 14:31〜 エンディング ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/ ⭐️今回宿泊したお宿情報 お宿への宿泊やその他情報についてご興味のある方は淑子さんのインスタグラムまでお気軽にDMをお待ちしています♫ https://www.instagram.com/yoshiko.firenze/ ⭐️日本在住の方々へ。動画内でお伝えした野菜スープの代替野菜情報 日本で比較的入手が簡単＆スープに合う食材をまとめました！みなさんも自分独自の組み合わせでスープを作ってみてくださいね！ にんじん、セロリ、エシャロット（なければOK）、玉ねぎ、カヴォロネーロ（黒キャベツ、ケールなどでも）、ジャガイモ、リーク（ネギ）、キャベツ、カネリーニ豆（または白インゲン豆）、硬くなったパン（またはパン）、ズッキーニ
【野菜の簡単レシピ7選】ミラノ流！1分で整う魔法のランチ
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回は、誰でもすぐに実践できる野菜簡単レシピを紹介しています！これまで健康と食の繋がりや大切さなど、沢山動画内で発信してきましたが、いざ自分の暮らしや生活に取り入れようと思っても「実際には重い腰が上がらない、、」「少しハードルが高い、、」と感じる方も多くいたのではないでしょうか。そんな方に、今回は超簡単レシピのご紹介です♩ 中々時間に追われて実践できなかった方も、すぐに実践できる内容となっているので、まずは動画内で紹介している全てではなく、自分に合いそうなレシピを１つピックアップしてチャレンジしてみてくださいね：） 00:00〜 オープニング 01:05〜 料理準備＆オーブン料理 08:13〜 煮込み料理 11:24〜 全粒穀物＆タンパク質系 12:48〜 青菜系 15:00〜 盛り付け＆テクニック＆アイデア 24:52〜 エンディング SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
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【蓼科 Vlog】 SANU 山荘・地元野菜で作る家族ディナー
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 ⭐️単発受講OK！ Healthy KitchenスタジオでのPlantful Journey料理＋栄養学レッスンはこちら https://www.abc-cooking.co.jp/oneday/lesson/detail/?type=instructor&menuId=150010791 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、日本帰国中に宿泊施設の「SANU」を訪れた様子をお届けします！ 自然のなかに佇む素敵なお宿で家族と過ごす時間はとってもとっても幸せな時間でした♪ 家族と一緒に作ったディナーに関する料理の豆知識などを動画内で伝えているので 是非みなさんのお料理にも活かしてみてくださいね！ 00:00〜 オープニング 00:33〜 移動＆食材購入 02:54〜 SANU 09:31〜エンディング ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/08/28•9,186 回再生•81 高評価
【１日密着】ミラノ在住ウェルネス起業家の日本出張
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2026/08/14•3,674 回再生•67 高評価
【梅仕事】自然栽培の梅農家直伝！梅シロップ&梅干し
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 ⭐️田沢 美亜さん インスタグラムアカウント https://www.instagram.com/miatazawa/ ⭐️田沢 美亜さん 農園アカウント https://www.instagram.com/t_three_farm/ ⭐️農園オンラインショップ https://tthreefarm.square.site/ ⭐️レシピ 梅干し - 梅をはかって、その16%の量の塩を用意する - 梅を洗い、しっかり乾かす - 容器に塩→梅→塩とレイヤーにしておく - 2週間後より干してOK - 2-3日干して完成！ 梅シロップ - 梅をはかって、その80%の量の塩を用意する - 梅のヘタをとって洗い、しっかり乾かす - 容器に砂糖→梅→砂糖とレイヤーにする - 砂糖が溶けて水分につかったらお好みの甘さでどうぞ 梅の酸味を活かした配合です。 YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、モデルとして活躍していながら、梅農家として活躍している田沢 美亜さんの農園に伺い、梅シロップ・梅干し作りをした様子をお届けします♪ 都内と群馬の二拠点で活動することになった背景や、実際の農園での暮らしの様子も一部公開しています！ぜひ楽しんでくださいね。 00:00〜 オープニング 00:34〜 車内トーク 02:26〜 梅収穫 04:16〜 田沢 美亜さんとトーク 10:04〜 梅収穫続き〜梅干しと梅シロップ 23:00〜 エンディング 泊まっていたお宿「別邸 仙寿庵 」 https://www.senjyuan.jp/ ⭐️クレソン動画 https://youtu.be/EVKf4X-CiBs ⭐️昆布漁師編 https://youtu.be/xyG7KhS8cho ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/07/31•2,955 回再生•81 高評価
日仏家族の野菜の献立 5日間【朝・昼・晩】
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、前回の動画で作った「簡単に！美味しく作れる」１０種類のミールプレップを使った５日間のリアルな献立を動画の中で紹介しています！日頃育児やお仕事など、沢山のことに追われて栄養のある食事を疎かにしてしまいがちな方もいるのではないでしょうか？ みなさんがすぐに実践できる内容となっていますので是非楽しんで観てみてくださいね♪ 00:00〜 オープニング 00:32〜 DAY1 03:09〜 DAY2 05:18〜 DAY3 11:06〜 DAY4 14:07〜 DAY4 vo.2 ⭐️前回の作り置き動画 https://youtu.be/ScZt9QrWEqM ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/07/17•12,204 回再生•183 高評価
タンパク質の量より大切なこと
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2026/07/14•2,700 回再生•46 高評価
日本と違うイタリア夏野菜の食べ方
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2026/07/14•2,524 回再生•29 高評価
【ミラノ流】初夏の野菜作り置き10品
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、ミラノで調達した野菜を使って「簡単に！美味しく作れる」１０種類のミールプレップを紹介しています！美味しく、美しく、楽しく、全てを叶えることのできる盛り沢山の内容になっているので是非週末の時間などを活用して実践してみてくださいね♪ 00:00〜 オープニング 00:30〜 購入野菜の紹介＆実践調理 28:36〜 エンディング ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/07/03•12,792 回再生•231 高評価
マンジャロってどうなの？
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2026/07/03•2,258 回再生•27 高評価
シャネル時代に気付いた“本当に美しい人”の共通点
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2026/07/03•3,775 回再生•83 高評価
ミラノのマルシェ購入
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2026/07/03•1,911 回再生•20 高評価
植物だけで大丈夫？── 世界の長寿研究の答え
プラントフルベースのライフスタイルのヒントは： @PLANTFULJOURNEY 【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7
2026/07/03•1,667 回再生•23 高評価
自家製アーモンドバター
プラントフルベースのライフスタイルのヒントは： @PLANTFULJOURNEY アイスもバターも「我慢するもの」 だと思っていませんか？ アーモンドに多いビタミンEは「スーパービタミンC」とも呼ばれるほど、抗酸化の頼れる味方。 紫外線やストレスで錆びていく細胞を、内側からケアしてくれます。 私自身、プラントベースホールフードに変えてから肌のキメとツヤが変わったのを実感！！ そして「脂質＝太る」も、アラフォーが手放したい思い込みのひとつ。 脳も細胞も、材料は脂質。 我慢するより「いい脂質をどう摂るか」に切り替えましょ😊 我慢じゃなく、食べて整える。 それがPlantful Journeyの美活🌿 ▶︎ 材料2つだけのアーモンドバター ・アーモンド 400g ・塩 ひとつまみ（お好みで） → 160℃で10分ロースト後、高速でブレンド。 最初は粉状になっても諦めず、スタンパーで寄せながら回すとトロッとしたバターに🥜 ▶︎ 乳製品もお砂糖も使わない罪悪感ゼロジェラート ・上でナッツバターがついたままの容器！ ・カシューナッツ 100g ・氷 300g ・メープルシロップ（または蜂蜜）大さじ1-2ほど（お好みで） → 高速で30〜40秒。ナッツアレルギーの方は冷凍バナナやマンゴーでも◎ @vitamix_japanの公式インストラクター @vitamix_instructor_takahashiさんのレシピから アレンジしてみました💚 【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7
2026/07/03•2,021 回再生•38 高評価
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