PLANTFUL JOURNEY
イタリアを拠点に展開する「PLANTFUL JOURNEY」は、植物と旅をつなぐ新感覚のガーデニング＆ライフスタイルチャンネルです。魅力は、場所ごとの自然...
ミラノ在住
こんにちは、ミラノ在住プラントベース・ウェルネスの専門家、ヴェルヌ華子です。 PBEC3期生の受講はエントリーは、こちらのフォームよりご応募ください！ https://forms.gle/DRajfxVS71DY9Ys36 【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --------- 隔週金曜日更新 --------- プラントベース・ウェルネスプログラム 🌿 植物のチカラで食べてエネルギーUP 🌿 🌿 やりたいことを叶える私へ 🌿 我慢ゼロでも美味しく整う 最新エビデンス×ホールフードの プラントベース食習慣、始めませんか？ 12週間のウェルネスプログラム 「Plantful Journey」 https://www.plantful-journey.com ______ Instagramでは日々の料理やレシピも発信しています。 ぜひフォローしてください♪ 華子のアカウント：https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey PJ公式アカウント：https://www.instagram.com/plantful_journey ______
13,100
登録者数
336
動画数
240,285
総再生回数
3,610
総いいね数
チャンネル紹介
イタリアを拠点に展開する「PLANTFUL JOURNEY」は、植物と旅をつなぐ新感覚のガーデニング＆ライフスタイルチャンネルです。魅力は、場所ごとの自然環境と文化を背景に、家庭菜園の実用テクニックと季節感あふれる植物物語を丁寧に描く点。動画は美しい映像と落ち着いた語りで、初心者でも取り組みやすい栽培メソッドを具体的に解説します。例えば、日照条件別の植物選び、室内グリーンの効果的な配置、地元市場で入手できる素材を活かす園芸アイデアなど、実用性と旅情を両立。さらに、イタリアならではの庭づくりや季節イベントの紹介が特徴で、視聴者は知識を深めつつ旅気分も味わえます。登録者数は1万人超え、動画数は336本とボリュームも豊富。穏やかな声と誠実な実践紹介で、日常に自然を取り入れたい人におすすめのチャンネルです。
編集部のおすすめポイント
イタリア発の植物・ガーデニング系チャンネルとして、地域性と専門性を両立させた珍しい存在。登録者は1.31万人にとどまるが、動画数は336本と安定的な更新量を誇り、季節ごとの栽培ヒントや現地の園芸事情を細かく掘り下げる編集が特徴。地域密着の視点で「都市型の庭づくり」や「季節ごとの花木ケア」といった具体的トピックが多く、初心者から中級者まで幅広く刺さる。 uploads の頻度が高く、都度の実践・検証映像が多い点も信頼性を高める要因。コミュニティ性はコメントや作業過程の共有を促進しており、イタリア愛好家だけでなく海外視聴者にも現地感を伝える力がある。全体として、地域に根ざした専門性と日常的な実践性を両立させ、長期的な視聴者育成に向くチャンネル。
こんな人におすすめ
編集部の見どころピックアップ
チャンネル情報
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いつもの野菜がもっと美味しくなる！バーミキュラの舞台裏
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 ----- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回のエピソードは、今ではライスポットやフライパンで国内のみなさんにとても愛用されているバーミキュラさんの本社工場を訪ねてきました！なぜあれだけ多くの方に愛される商品なのか？何が他社さんとの違いや魅力、強みなのか？実際に訪問して専属シェフの方々に実践調理を教わってきました！また、中々見ることはできない工場の製造工程もまとめていますのでぜひお楽しみください！ #提供 バーミキュラブランド：https://www.vermicular.jp/ バーミキュラオンラインショップ：https://shop.vermicular.jp/ バーミキュラビレッジ：https://www.vermicular.jp/village/ 00:00〜 オープニング 00:40〜 ミラノからパリへ＆ケータリング準備初日 01:37〜 移動＆会社について 01:39〜 専属シェフの方々による調理デモ・ランチ 15:12〜 製造工場訪問 18:53〜 バーミキュラ ビレッジ 21:39〜 エンディング ------ SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
【本場の味】イタリア・トスカーナのマンマ直伝！たっぷり野菜スープの作り方
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、トスカーナに住むイタリア本場のマンマを訪ね、野菜スープの作り方を教わりました！日本でもおばあちゃんやお母さんは独自の調理法や味付けがあって、家庭によって特別な味を引き出していますよね。今回、訪ねたマンマも、中々普段目にすることのない調理法で絶品野菜スープを作ってくれました。貴重なレシピや作り方も公開しているので、ぜひお楽しみに！ 00:00〜 オープニング 00:41〜 お宿の紹介 06:25〜 マンマとクッキング 12:50〜 ディナータイム 14:31〜 エンディング ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/ ⭐️今回宿泊したお宿情報 お宿への宿泊やその他情報についてご興味のある方は淑子さんのインスタグラムまでお気軽にDMをお待ちしています♫ https://www.instagram.com/yoshiko.firenze/ ⭐️日本在住の方々へ。動画内でお伝えした野菜スープの代替野菜情報 日本で比較的入手が簡単＆スープに合う食材をまとめました！みなさんも自分独自の組み合わせでスープを作ってみてくださいね！ にんじん、セロリ、エシャロット（なければOK）、玉ねぎ、カヴォロネーロ（黒キャベツ、ケールなどでも）、ジャガイモ、リーク（ネギ）、キャベツ、カネリーニ豆（または白インゲン豆）、硬くなったパン（またはパン）、ズッキーニ
【野菜の簡単レシピ7選】ミラノ流！1分で整う魔法のランチ
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回は、誰でもすぐに実践できる野菜簡単レシピを紹介しています！これまで健康と食の繋がりや大切さなど、沢山動画内で発信してきましたが、いざ自分の暮らしや生活に取り入れようと思っても「実際には重い腰が上がらない、、」「少しハードルが高い、、」と感じる方も多くいたのではないでしょうか。そんな方に、今回は超簡単レシピのご紹介です♩ 中々時間に追われて実践できなかった方も、すぐに実践できる内容となっているので、まずは動画内で紹介している全てではなく、自分に合いそうなレシピを１つピックアップしてチャレンジしてみてくださいね：） 00:00〜 オープニング 01:05〜 料理準備＆オーブン料理 08:13〜 煮込み料理 11:24〜 全粒穀物＆タンパク質系 12:48〜 青菜系 15:00〜 盛り付け＆テクニック＆アイデア 24:52〜 エンディング SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
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【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、トスカーナに住むイタリア本場のマンマを訪ね、野菜スープの作り方を教わりました！日本でもおばあちゃんやお母さんは独自の調理法や味付けがあって、家庭によって特別な味を引き出していますよね。今回、訪ねたマンマも、中々普段目にすることのない調理法で絶品野菜スープを作ってくれました。貴重なレシピや作り方も公開しているので、ぜひお楽しみに！ 00:00〜 オープニング 00:41〜 お宿の紹介 06:25〜 マンマとクッキング 12:50〜 ディナータイム 14:31〜 エンディング ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/ ⭐️今回宿泊したお宿情報 お宿への宿泊やその他情報についてご興味のある方は淑子さんのインスタグラムまでお気軽にDMをお待ちしています♫ https://www.instagram.com/yoshiko.firenze/ ⭐️日本在住の方々へ。動画内でお伝えした野菜スープの代替野菜情報 日本で比較的入手が簡単＆スープに合う食材をまとめました！みなさんも自分独自の組み合わせでスープを作ってみてくださいね！ にんじん、セロリ、エシャロット（なければOK）、玉ねぎ、カヴォロネーロ（黒キャベツ、ケールなどでも）、ジャガイモ、リーク（ネギ）、キャベツ、カネリーニ豆（または白インゲン豆）、硬くなったパン（またはパン）、ズッキーニ
2026/05/22•23,429 回再生•355
【１日の食事】パリの旬な野菜で🇫🇷 食べても太らないヘルシー作り置き
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、久しぶりのパリでの休日とともに、明日からだれでも試せる簡単ヘルシーメニューをご紹介しています！みなさんも一度はカロリーを制限するために食べる量を減らしたり、何を食べれば良いか頭を悩ました経験はないでしょうか。私も昔はカロリーを意識しすぎてしまい、ご飯を抜くことを実践してしまった結果、思うようにエネルギーが出ず、頭悩ました経験もありました。 そんな経験を踏まえて、今回のメニューはすぐに実践できる簡単メニューになっているので、是非試してくださいねー！ 00:00〜 オープニング 00:30〜 パリでのランニングとマーケット 03:28〜 ランチタイムとランチの感想 11:00〜 作り置きメニュー調理 23:37〜 エンディング ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/05/08•10,099 回再生•223
ウェルネスセミナーDAY2
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7
2026/04/28•1,735 回再生•18
ウェルネスセミナーDAY3
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2026/04/28•2,449 回再生•10
ウェルネスセミナーDAY1
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7
2026/04/28•1,079 回再生•11
ミラノ自宅の観葉植物スタイリング with 川本諭
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、先日のプラントアーティストであるさ、としさんのご紹介に引き続き、実際にマイホームが植物によって大変身を遂げる様子をご紹介します！いつも私が中心として発信している「食」とは少し異なり、「植物」によって自宅内での暮らしを心地よい時間にしていくためには？実際に植物を自宅に取り入れる上での大切な考え方や実践方法まで貴重なお話が盛り沢山ですので、ぜひ楽しんでくださいね！ 00:00〜 オープニング 00:51〜 大変身の様子＆トーク 17:34〜 振り返りとエンディングトーク ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/ Satoshi Kawamotoさんのインスタアカウント： @satie_san （こちらのアカウントでは、サブスクで植物のスタイリングTIPも公開中！） @iamsatoshikawamoto アトリエショップ： @ne.vintage.botanica Website [satoshikawamoto.com](http://satoshikawamoto.com/)
2026/04/24•3,181 回再生•58
【イタリア女子旅VLOG】海外ワーママのアーユルヴェーダリトリート
【4/20・21・23日 キャリア女性のための【3Days 無料ウェルネス・セミナー】開催！ 🎁今だけ！特設LINE登録でプレゼント🎁 １分で不調を見える化！バイタリティ診断 & 今のあなたに必要な簡単野菜レシピ🫛 無料参加＆特典の受け取りは以下のリンクより↓ https://pj.plantful-journey.com/p/8EaRx5MR4L7n?ftid=5nj8TsjEy3r5 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、女子２人リトリート旅行の様子をお届けします！経営者として、母親として全力で毎日を走り抜ける私たちですが、家庭や仕事と同じくらい大切にしていることがあります。それはこれまでもYoutubeで伝え続けてきた、「じぶんを大切にすること」。今回は、家族や仕事とは一旦距離を置き、とにかく自分を癒し、休める一時の様子を発信しています。この動画が皆さんの暮らしやちょっとした暮らしの時間を見つめ直すきっかけになるとうれしいです♩ 00:00〜 オープニング 00:34〜 DAY1 09:11〜 DAY2 19:22〜 DAY3 20:34〜旅の振り返り ⭐️動画内紹介の昨年軽井沢リトリート動画 https://youtu.be/5QIpyL7hfdg ## SNS インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/04/17•3,347 回再生•68
【ルームツアー】with プラントアーティスト 川本諭 ｜観葉植物の取り入れ方
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、先日に続いてスペシャルゲストを新居にお招きした様子をお届けします！ 普段の私は植物の食のプロとして活動をしていますが、今回のゲストはインテリアや植物を活用したデザインのプロ。新居に引っ越しを終えて、これからより深みのある魅力的なお家にするためのアドバイスをプロの視点からたっぷりとうかがっています！普段の皆さんの暮らしのなかに植物を取り入れるコツや大事な考え方なども沢山お話していただいていますので、ぜひ楽しんでくださいね♩ 00:00〜 オープニング 00:41〜 ゲストインタビュー 09:57〜 ゲストによる新居診断＆アドバイス 19:51〜インタビューラストトーク 20:44〜エンディング SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/ Satoshi Kawamotoさんのインスタアカウント： @satie_san （こちらのアカウントでは、サブスクで植物のスタイリングTIPも公開中！） @iamsatoshikawamoto アトリエショップ： @ne.vintage.botanica Website [satoshikawamoto.com](http://satoshikawamoto.com/)
2026/04/03•6,668 回再生•92
【ルームツアー】パリから引っ越し新居購入！ミラノ家族4人の暮らし
4/20・21・23日 キャリア女性のための【3Days 無料ウェルネス・セミナー】開催！ 🎁今だけ！特設LINE登録でプレゼント🎁 １分で不調を見える化！バイタリティ診断 & 今のあなたに必要な簡単野菜レシピ🫛 無料参加＆特典の受け取りは以下のリンクより↓ https://pj.plantful-journey.com/p/8EaRx5MR4L7n?ftid=5nj8TsjEy3r5 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、ついに「新居大公開！」ということで、ミラノで購入＆リノベーションを加えたマイホームをご紹介します。これまでの動画で部分的には公開してきましたが、それぞれのお部屋に込めたこだわりや、想いなどはまだまだお話したことはありませんでしたよね！衣食住というわたしが特に大切にしている暮らしの中心にあるお家と、それらをより美しいものにするお手伝いをしてくださるスペシャルゲストも出演します！次回の動画と合わせて内容たっぷりになっていますので、ぜひ楽しんでくださいね♩ 00:00〜 オープニング 01:02〜 ルームツアー 18:57〜 エンディング SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/03/20•14,098 回再生•295
【ミラノオリンピック現地観戦！】旅行中＆後のウェルネスと食事のヒント
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回の動画は、ミラノオリンピックの現地観戦の様子＆疲れた身体を癒す簡単レシピをご紹介しています！ミラノで暮らす私たち家族にとっては現地観戦をする絶好のチャンス！ということで、急遽観戦も兼ねた家族旅行に出かけました！改めて代表選手の凄さを感じる貴重な瞬間も動画で撮影したのでぜひ楽しんでくださいね。 00:00〜 オープニング 00:38〜 オリンピック会場散策と自由時間 04:18〜 ディナータイム 06:20〜 DAY2朝食と食事のヒント 08:54〜 オリンピック観戦 10:30〜 帰宅後の夕食＆豆腐事件 14:23〜 エンディング SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/03/06•2,651 回再生•75
【野菜の簡単レシピ7選】ミラノ流！1分で整う魔法のランチ
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 今回は、誰でもすぐに実践できる野菜簡単レシピを紹介しています！これまで健康と食の繋がりや大切さなど、沢山動画内で発信してきましたが、いざ自分の暮らしや生活に取り入れようと思っても「実際には重い腰が上がらない、、」「少しハードルが高い、、」と感じる方も多くいたのではないでしょうか。そんな方に、今回は超簡単レシピのご紹介です♩ 中々時間に追われて実践できなかった方も、すぐに実践できる内容となっているので、まずは動画内で紹介している全てではなく、自分に合いそうなレシピを１つピックアップしてチャレンジしてみてくださいね：） 00:00〜 オープニング 01:05〜 料理準備＆オーブン料理 08:13〜 煮込み料理 11:24〜 全粒穀物＆タンパク質系 12:48〜 青菜系 15:00〜 盛り付け＆テクニック＆アイデア 24:52〜 エンディング SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/02/20•19,378 回再生•307
【ミラノ在住ウェルネスコーチ】2026年ウェルネスルーティンUpdate
【期間限定開催中】3000名が参加した人気講座の決定版 ＼＼プラントベース スタートアップ セミナー／／ 「食べるほどに美しく、エネルギーに満ちた私」へ。 「忙しくても食で整う」5大特典付き LINE登録で参加無料！ ▼ご登録はこちらから▼ https://pj.plantful-journey.com/p/RWe8rO9jRsTF?ftid=OLuOOt3aSpe7 --- YouTubeでは、ミラノ（と２０２２年まで住んでいたパリ）から家族でのプラントベースのライフスタイルを発信しています。 チャンネル登録をよろしくお願いします💚 隔週金曜日に更新しています～！ --- Today's Episode --- 2026年に突入し、あっという間に1月が終わろうとしていますね！ 今回のエピソードは2026年に私が大切にしたい習慣とその心について、たっぷりとお話しています！暮らしのなかにある当たり前の習慣ですが、どんなことを目的に、そしてどんな想いや背景があってこの習慣を取り入れたのか？など、包み隠さずシェアしています。なにか参考にあることがあれば皆さんも暮らしに取り入れてみてくださいね♩ 00:00〜 オープニング 00:42〜 食事について 07:20〜 運動について 13:40〜 メンタルケアについて 17:05〜 睡眠について 18:56〜 エンディング SNS --- インスタグラムでも日々の料理やレシピなど発信しています。ぜひフォローしてください💚 https://www.instagram.com/hanako_plantful_journey/ プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。 https://www.plantful-journey.com/
2026/02/06•5,414 回再生•146
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