Honoka Health Vlogs
アメリカ・オレゴン州在住。現地の健康情報や食事、ライフスタイルを発信。 シアトルの大学にて学士号 を取得。 大学卒業後はオレゴン州のオーガニックレストランにて修行後、日本に一時帰国。 4年間の国際遠距離を乗り越えアメリカにて国際結婚。2022年の秋から再びオレゴン州に住んでいます。 遅延型アレルギー検査を受け、体に合わない物（小麦・卵・牛乳）の除去を続けると原因不明のかゆみ等が治り、体重も自然と減少。 ただ健康的な食べ物を食べるのではなく、自分に合うもの、合わないものを知ること。 そして「何を食べるか、どう食べるか」で毎日の体がかなり変わってきます！ アメリカ生活をアップしていきますので、ぜひフォローよろしくお願いします！ ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1
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チャンネル紹介
ポートランド在住のHonokaが、アメリカ生活ならではの日常や移住のリアルを、生活密着型のVlogとグルメ・文化体験でお届けします。運転免許の取得や車購入、季節のイベントや北海道の友人にはないオレゴンの風景まで、多国籍な視点で分かりやすく紹介します。あなたのアメリカ生活のヒントと旅気分を同時に味わえるチャンネルです。
チャンネル情報
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【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します #国際結婚
念願のグリーンカードを取得できました！K1ビザ申請からAOS申請を経てトータル約2年間。やっとのことで取得できました。嬉しいー！とりあえずホッとしたの一言です。 そして2023年になり処理が早くなっているのかで、予想外に早く承認&届いてびっくりしています！ 気になる費用や必要書類、私のタイムライン、気をつけたほうが良いことなど、これから申請する方に少しでも役に立てたら嬉しいです。 K1ビザからのグリーンカード申請は、2022年春から基本面接無しで進んでいるようです。そして弁護士無しでも確実に取得できますよ。 ↓私のお世話になったRapidVisaはこちらから https://rapidvisa.com/ ▼【K1ビザ】アメリカ人と国際結婚！コロナ禍でのビザ取得方法と私の経験談 https://youtu.be/Zh80uWQj_Lk ▼【コロナ禍での国際結婚】アメリカの入籍手続きについて https://youtu.be/X06LElzn3nI ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 目次 0:00 ご挨拶 0:27 予想外の2ヶ月承認 1:11 グリーンカード開封 2:08 グリーンカードの役目 3:07 タイムライン 3:57 使われる写真 4:20 AOS書類の申請期限(I-94) 5:10 申請費用 5:43 RFEの内容 6:17 書類準備 7:05 結婚証明の準備したもの 8:51 K1ビザからの振り返り 10:08 まとめ #国際結婚 #グリーンカード #アメリカ永住権
【K1ビザ】アメリカ人と国際結婚！コロナ禍でのビザ取得方法と私の経験談 #フィアンセビザ
アメリカ人と国際結婚をした私のビザの選び方、取得方法、期間や費用などを細かくお話しました！将来アメリカ人との結婚とアメリカ移住を検討している方必見です。 コロナ禍でもあったので、大使館が閉まったり申請者が多くなったことでだいぶ時間がかかりました。本当に長く、心が挫けそうになるときもたくさんありましたが、彼との信頼のおかげで乗り越えられました。 私が使った(今もグリーンカード申請で使っている)サービス、RapidVisaはこちらです。 https://rapidvisa.com/ お金もエネルギーも時間もたくさんかかるけど、彼と結婚できて新しい生活を始められたことがとても幸せです。 少しでも役に立てたら嬉しいです！ ▼【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します https://youtu.be/-GAtUOknbjw ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 【コロナ禍での国際結婚】アメリカの入籍手続きについて | https://youtu.be/X06LElzn3nI 【iHerb購入品】リピート愛用品11選！ https://youtu.be/3U86sXJ-bjs 0:00 ご挨拶 0:37 K1ビザとCR1ビザの違いとK1にした理由 2:06 申請ルールと取得期間 2:33 使用したサービス 3:08 費用 4:02 書類集め準備期間 4:30 必要書類 6:06 用紙サイズ 6:26まとめ #K1ビザ #国際結婚 #海外移住
カリフォルニアに出張旅行Vlog！サンノゼ初上陸 | ステイ先 | アメリカ食事 | アメリカ生活
旦那が急遽カリフォルニア出張に選ばれました！6週間という長い出張なので、一緒に私もついていきます！（急遽決まったため、前回の動画で仕方なく髪を切るのを決断しました。笑） サンノゼはシリコンバレーと呼ばれる、コンピューターやIT関連の企業がたくさんある地域です。とりあえずテスラの車がたくさん走っています。 2時間程のフライトだけで、こんなにも環境も天気も違うのか！と国が違うみたいにオレゴン州と比べて全く違う。 ステイ先のホテルもご紹介してます。 朝食もディナーもついてくるので良いね！ カリフォルニア生活楽しみます！ ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■【カリフォルニアで絶対行くべき】レッドウッズ州立公園とサンタクルーズVlog https://youtu.be/-O5uhWbA9nE ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 ■アメリカの美容院で髪を切った結果...やばいことになった | アメリカ生活 https://youtu.be/Hz1xjZjkYCM ■【K1ビザ】アメリカ人と国際結婚！コロナ禍でのビザ取得方法と私の経験談 https://youtu.be/Zh80uWQj_Lk #アメリカ生活 #カリフォルニア
最新の動画
【チートデイ】アメリカで有名なチーズ工場Tillamookへ！
普段は乳製品を食べない私ですが、今日は休日ということでドライブも兼ねてTillamook（ティラムック）という街にやってきました！ アメリカではとても有名なチーズ屋さんで、ここでは無料でチーズ作りの様子や工場が見学できます。チーズの試食も...！またアイスクリームも有名で、出来立てアイスクリームを食べに平日なのにたくさんの人が来てました！！ オレゴン州の西側にあるのでポートランド中心街からは少し遠いですが、自然や牛たちも見れてとても癒やされました。アメリカ生活、楽しんでいこうと思います！ TillamookのHP https://www.tillamook.com/ ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します #国際結婚 https://youtu.be/-GAtUOknbjw 【日本からの国際郵便】1週間で届いた7kg超え荷物の開封！ https://youtu.be/ofGE1qo6wTk #アメリカ生活 #国際結婚
2023/09/28•332 回再生•12
グルテンフリーのツナサンドイッチを作る #アメリカ生活
久しぶりにツナサンドを作ってみました。アメリカではグルテンフリーパンが手に入りやすく、そちらで今回は挑戦。 ヴィーガンマヨやグルテンフリー、オーガニック情報も話しています！ 久々更新なのでまたアップできるように頑張ります！ New Cascadia （ポートランドのグルテンフリーベーカリー） https://newcascadiatraditional.com/ ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 目次 0:00 ツナサンド 3:23 コンブチャ 4:42 実食 5:01 オーガニックドレッシング 5:08 グルテンフリーお菓子 6:10 おまけ #アメリカ生活 #グルテンフリー #国際結婚
2023/09/16•240 回再生•13
【休日vlog】ポートランド郊外での朝散歩 | ガソリンを初めて入れに行く | スムージー作り | World Market にお買い物 #国際結婚
アメリカでのお仕事の５連勤が終わりやっとオフ！ 今日はポートランド郊外在住のまったり休日vlogです。 この辺は自然がたくさんいて、野生の鳥がたくさんいる公園に散歩に来ました。癒やしって大切ですね。 お買い物（結局ウィンドーショッピングになってしまった）や料理のレシピなども参考になれば嬉しいです！ これから夏になってきて晴れも多くなってくるので、さらにアメリカ生活楽しみます！ 【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します https://youtu.be/-GAtUOknbjw 仕事前に買い物に行く！アメリカ・オレゴン州での運転免許の取得方法 https://youtu.be/UJueDRLmT7o ポートランドで有名なヴィーガンアイスを食べに行こう https://youtu.be/9OzTw_6bEO8 【日本からの国際郵便】1週間で届いた7kg超え荷物の開封！ https://youtu.be/ofGE1qo6wTk ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 0:00 朝散歩 1:06 スムージー作り 2:28 コーヒー作り 3:13 ガソリンを入れに行く 4:34 World market 7:27 自家製いちご実食 #アメリカ生活 #ポートランド #国際結婚
2023/06/16•338 回再生•13
ポートランドで有名なヴィーガンアイスを食べに行こう【休日Vlog】 #アメリカ生活
まだ5月なのに30℃越えで暑すぎる！ポートランドでとても人気の手作りアイスクリーム屋さん、Salt&Straw（ソルト＆ストロー）に行って来ました！ ここはミルクを使ったアイスクリームから、ヴィーガンアイスクリームまで様々な種類があります！乳製品を食べられない私にとっては本当にありがたいお店です。 ワッフルは手作りなので、店内にその香りが漂っています😊 甘みも程よく、新鮮な材料を使っているので、本当に美味しいです！ ポートランドに来たらぜひ一度食べてみてください！ Salt & StrawのHP https://saltandstraw.com/ 【ついに車をゲット】仕事前に買い物に行く！アメリカ・オレゴン州での運転免許の取得方法 https://youtu.be/UJueDRLmT7o 【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します https://youtu.be/-GAtUOknbjw 【ダイエットにピッタリ】塩麹サラダチキンの作り方 https://youtu.be/615CieeUHTY カリフォルニアに出張旅行Vlog！サンノゼ初上陸 | https://youtu.be/FVRBmQkKJL0 ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 #ポートランド #ヴィーガン #国際結婚
2023/05/19•340 回再生•10
【ついに車をゲット】仕事前に買い物に行く！アメリカ・オレゴン州での運転免許の取得方法
やっとアメリカで仕事・運転免許・車を手に入れました！ 全部がスムーズに決まったので、本当に嬉しいです！ オレゴン州では日本の運転免許を持っている場合は、アメリカの運転免許の書き換えが筆記試験・実技試験無しで出来ます！（日本免許は一度没収されますが、後日ポートランド領事館に受け取りにいけば良いそうです。） 2022年後半からルールが変わったので、嬉しい限りです。以前はどちらもテストを受けなければいけなかったので、日本の運転レベルが高いのに本当に感謝ですね。 これから色々な所に行って、動画撮っていきたいと思います！ 自由だー！！！！！ ▼日本とオレゴン州の間での運転免許試験の一部相互免除ページ https://www.portland.us.emb-japan.go.jp/itpr_ja/menkyo_oregon.html ▼参考になったブログ https://note.com/aquahika/n/n8eeba4b2b14e ▼オレゴンDMV https://dmv2u.oregon.gov/eServices/_/ ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します https://youtu.be/-GAtUOknbjw 【アメリカ生活】チューリップフェスティバルに行ってきた！ https://youtu.be/rBnp4WT5Awk 目次 0:00 車ゲットした！ 1:18 ターゲットに買い物 3:08 仕事をゲットした話 4:05 オレゴン州で運転免許取得・日本免許書き換え 5:15 車探しの旅の話 7:26 おまけ #アメリカ生活 #mazda #アメリカ移住
2023/05/14•707 回再生•23
【アメリカ生活】チューリップフェスティバルに行ってきた！ #国際結婚
ポートランド郊外のチューリップフェスティバルに行ってきました！ 東京ドームが約1.2個分の広大な大きさで（15 acres）広すぎました😂 3月下旬から5月始めまで開催していて、私達は5月の始めにお邪魔しました。こんだけたくさんチューリップが咲いていたのでテンションずっと上がりっぱなし！ またお祭りのようにご飯も買えて、フェア的な子どもたちが遊べる場所も広くありました。家族連れにもデートにもぴったりですね！ オレゴン州は自然がたくさんで広いので大好きです。 私達が今回行ったところ ▼Wooden Shoe Tulip Farm https://www.woodenshoe.com/events/tulip-fest/ 【adidas】ポートランドで爆買い！全て50%off ！？ https://youtu.be/wCzJ3o08o0I 【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します #国際結婚 https://youtu.be/-GAtUOknbjw アメリカでお寿司＆ラーメンを食べたらやばかった！ https://youtu.be/bhTcO0JsSLM ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 0:00 目次 0:18 入り口やお土産 1:54 広大なチューリップ畑 4:23 屋台のご飯 #アメリカ生活 #国際結婚 #ポートランド
2023/05/07•222 回再生•11
【adidas】ポートランドで爆買い！全て50%off ！？
アディダス本社があるポートランド。今回は夫の会社が提携しているアディダスの従業員ストア（エンプロイストア）に入らせてもらい、爆買いしました！！ 有り難いことに全部50%offなので、気にしすぎずに買い物させてもらいました。 夏に向けて色々買い物できて嬉しかったです。 またアディダスは環境にも優しい取り組みをしているので、すごく良いなと思います。 サステイナブルな材料を使ったり、コットン農家さんともフェアな取り組みもされていたり。 素晴らしいなと思います！ ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- 【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します https://youtu.be/-GAtUOknbjw 【日本からの国際郵便】1週間で届いた7kg超え荷物の開封！ https://youtu.be/ofGE1qo6wTk 【万能調味料】塩麹・玉ねぎ麹・醤油麹の作り方 https://youtu.be/wYEqtkJuylM 【K1ビザ】アメリカ人と国際結婚！コロナ禍でのビザ取得方法と私の経験談 https://youtu.be/Zh80uWQj_Lk ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 #国際結婚 #adidas #アディダス
2023/05/04•388 回再生•10
【万能調味料】塩麹・玉ねぎ麹・醤油麹の作り方
アメリカでも乾燥麹が手に入りましたので、塩麹・玉ねぎ麹・醤油麹を作ってみました！ 以前塩麹と醤油麹は作ったのですが、玉ねぎ麹が初めてだったので、とても楽しい時間でした。 麹の酵素のおかげで、お肉や魚が柔らかくなったり、消化にも良くなり、腸活にもなるので、体にとても良いことばかりです。 便秘解消やお肌の調子も整えてくれるので、できるだけ手作りだと最高です。ぜひ作ってみてください！！ 【ダイエットにピッタリ】塩麹サラダチキンの作り方 https://youtu.be/615CieeUHTY iHerbの痩せるオイルでカカオスムージーレシピ！ https://youtu.be/U7xRqgba82U 【K1ビザ】アメリカ人と国際結婚！コロナ禍でのビザ取得方法と私の経験談 https://youtu.be/Zh80uWQj_Lk 【コロナ禍での国際結婚】アメリカの入籍手続きについて https://youtu.be/X06LElzn3nI ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 目次 0:00 ご挨拶 0:13 塩麹 1:17 玉ねぎ麹 4:05 醤油麹 5:43 翌日の様子 7:53 3日目の様子 #アメリカ生活 #麹 #麹レシピ
2023/04/30•267 回再生•12
iHerbの痩せるオイルでカカオスムージーレシピ！アマランサスご飯の作り方 #アメリカ生活
ダイエット中にもおすすめしたい、カカオスムージーのレシピです！ iHerbで購入できるMCTオイルを入れて、めっちゃ美味しいカカオパウダーとチアシードも一緒に入って栄養満点！ 以前の動画でお話したアマランサスを使用した、アマランサスご飯のレシピも追加しました。白米よりも栄養が取れるし、健康にもダイエットにもおすすめなのでぜひ作ってみてくださいね。 ■Nature's Way, オーガニック中鎖脂肪酸 https://jp.iherb.com/pr/nature-s-way-organic-mct-oil-16-fl-oz-480-ml/66202 ■Navitas Organics, オーガニックカカオパウダー https://jp.iherb.com/pr/navitas-organics-organic-cacao-powder-unsweetened-8-oz-227-g/79887 ■Arrowhead Mills, 有機アマランス https://jp.iherb.com/pr/arrowhead-mills-organic-amaranth-16-oz-453-g/14781 【iHerb初回10%引きコード：CCV1603】 ------------------------------------------------- ▼【iHerb購入品】おすすめ8選！季節の変わり目にはこれ！ https://youtu.be/tLvHuXZzpRs ▼【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します #国際結婚 https://youtu.be/-GAtUOknbjw ▼アメリカでお寿司＆ラーメンを食べたらやばかった！ https://youtu.be/bhTcO0JsSLM ▼【ダイエットにピッタリ】塩麹サラダチキンの作り方 https://youtu.be/615CieeUHTY ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 目次 0:00 ご挨拶 0:17 カカオスムージー 1:46 Nativa カカオパウダー 2:09 MCTオイルとは 3:00 チアシード 3:56 アマランサスご飯 5:38 植物買ってきました #アメリカ生活 #iherb #スムージー
2023/04/23•292 回再生•11
【アメリカ永住権】グリーンカードが届いた！開封 & 取得方法をお話します #国際結婚
念願のグリーンカードを取得できました！K1ビザ申請からAOS申請を経てトータル約2年間。やっとのことで取得できました。嬉しいー！とりあえずホッとしたの一言です。 そして2023年になり処理が早くなっているのかで、予想外に早く承認&届いてびっくりしています！ 気になる費用や必要書類、私のタイムライン、気をつけたほうが良いことなど、これから申請する方に少しでも役に立てたら嬉しいです。 K1ビザからのグリーンカード申請は、2022年春から基本面接無しで進んでいるようです。そして弁護士無しでも確実に取得できますよ。 ↓私のお世話になったRapidVisaはこちらから https://rapidvisa.com/ ▼【K1ビザ】アメリカ人と国際結婚！コロナ禍でのビザ取得方法と私の経験談 https://youtu.be/Zh80uWQj_Lk ▼【コロナ禍での国際結婚】アメリカの入籍手続きについて https://youtu.be/X06LElzn3nI ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 目次 0:00 ご挨拶 0:27 予想外の2ヶ月承認 1:11 グリーンカード開封 2:08 グリーンカードの役目 3:07 タイムライン 3:57 使われる写真 4:20 AOS書類の申請期限(I-94) 5:10 申請費用 5:43 RFEの内容 6:17 書類準備 7:05 結婚証明の準備したもの 8:51 K1ビザからの振り返り 10:08 まとめ #国際結婚 #グリーンカード #アメリカ永住権
2023/04/20•7,405 回再生•99
アメリカでお寿司＆ラーメンを食べたらやばかった！ #アメリカ生活
アメリカに来て半年程経ちますが、日本食が食べたい！とたまになります。 今回は私が行ってきたアメリカでのお寿司屋さんとラーメン屋さんをメインに4店舗お話しました。意外と美味しい所や、あれ...!?っという所まで(笑) 色々な創作料理があるアメリカは本当に面白いです笑 ▼日本 vs アメリカ 文化の違い３選 https://youtu.be/LTnY-Wlfdes ▼塩麹サラダチキンの作り方 https://youtu.be/615CieeUHTY ▼【iHerb購入品】おすすめ8選！ https://youtu.be/tLvHuXZzpRs ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 目次 0:00 ご挨拶 0:30 Shun Izakaya 2:40 カリフォルニアでお寿司 3:57 Kizuki Ramen 5:58 Yugo Ramen 6:34 まとめ #アメリカ生活 #国際結婚 #アメリカ寿司
2023/04/16•670 回再生•14
【ダイエットにピッタリ】塩麹サラダチキンの作り方
材料4つのみ！しっとり＆美味しいサラダチキンが簡単に作れちゃいます！ 鶏むね肉ってパサパサしがちですが、これは鍋で煮るのでずっとしっとりさが続きます。 塩麹で旨味と塩気、そして麹のチカラで消化も良くしちゃいましょう。 低脂肪・高タンパク質なのでダイエットにもおすすめです！ 材料 鶏むね肉 1枚 塩麹 大さじ3 お酒 大さじ2 水 700ml 簡単なのでぜひお家で作ってみてくださいね！ ------------------------------------------------- ▼Instagram https://www.instagram.com/honoka.healthvlogger/ ▼TikTok https://www.tiktok.com/@honoka.healthvlogger?_t=8XIjlymB9VT&_r=1 ------------------------------------------------- ■ アメリカ移住Playlist https://www.youtube.com/watch?v=X3ElojtT4GQ&list=PLxpzRg0n-06YWQnlseYPodqUJGiYhxHg5 ■【iHerb購入品】おすすめ8選！ https://youtu.be/tLvHuXZzpRs ■きゅうりピクルスの作り方 https://youtu.be/lCIy-3po3vE ■【日本からの国際郵便】1週間で届いた7kg超え荷物の開封！ https://youtu.be/ofGE1qo6wTk #サラダチキン #塩麹レシピ #アメリカ生活
2023/04/09•312 回再生•10
