HSP仕事力向上チャンネル
【このチャンネルで発信する内容】 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病を 両方体験して回復してきた「ひらさん」が、 ・うつで治療中の方 ・心療内科に長年通われている方 ・繊細で傷つきやすい方（HSP） といった状況ながら 頑張って日々働いている方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 などを配信していきます。 ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ・HSP専門ビジネスコーチ 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を続けて15年。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつやHSPの人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 2010年4月から2022年6月まで中国北京在住。中国語はゼロレベルから1年でビジネスレベル。中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。
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アファメーションの注意点5選【うつライフのやる気アップ】
【本チャンネルで発信する内容】 激しい頭痛で入院寸前からV字回復の元うつ患者、寛解歴25年以上 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病の両方を経験 HSP（繊細や） 霊感強め アスペルガーっぽい などの特質を持ちながら、 それらと上手に付き合いながら ・新規事業の全国展開成功経験 ・1年で中国語ビジネスレベル習得 ・海外現地採用10年で年収5倍 ・外国語で育児するシングルファザー といった経験をもつ私「ひら」が ・うつ寛解のビジネスマン ・日頃から具合悪めな人 ・長年うつ症状が改善しない人 ・HSP（繊細で傷つきやすい人） といった方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 ・より善い働き方の育て方 などを配信しています。 ==================== 【今回の動画の内容】 ＜観るべき人＞ 病的なうつから抜けてきたのは良いものの、まだまだ不安定なのでもっとよくしていきたいと思ってアファメーションにトライしてみたものの、全く効果が感じられないという人のための動画。 アファメーションって「言葉を唱えるだけでいい。たとえそう思っていなくても」ということなのですが、いくつかの注意点が気を付けないと全く効果を感じられるようになりません。 これまでも数度に渡って、トライして効果なくやめて、トライして効果なくやめて、またトライしてやっぱり全く効果がなくてやめて… を繰り返してきた私が、最近になってようやくアファメーションの効果を感じられるようになったので、効果がなかったときにやってきたことの 『ここがダメでした』 というお話しをして、それらをどうしていけばうまくいきやすくなるのかを解説しています。 ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ寛解・HSP専門メンタルトレーナー/ビジネスコーチ 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を15年ほど。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 新規事業成功のあと、2010年4月から2022年6月まで中国北京に13年滞在。現在は帰国し千葉県在住。 メンタルトレーナーのほかにも中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 合氣道、呼吸法、瞑想、コーチング、他ボディワークを通してうつ寛解から完治、病前以上のパワーアップを実現。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつ経験者やHSP・発達障害の人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 #うつ #メンタル #アファメーション
訓練要らずの簡易式丹田呼吸法でリラックス！【うつライフのやる気アップ】
【本チャンネルで発信する内容】 激しい頭痛で入院寸前からV字回復の元うつ患者、寛解歴25年以上 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病の両方を経験 HSP（繊細な神経の持ち主） 霊感強め アスペルガー的 などの特質を持ちながら、 それらと上手に付き合いながら ・新規事業の全国展開成功経験 ・1年で中国語ビジネスレベル習得 ・海外現地採用10年で年収5倍 ・外国語育児でシングルファザー といった経験をもつ私「ひらさん」が ・うつ寛解のビジネスマン ・日頃から具合悪めな人 ・長年うつ症状が改善しない人 ・HSP（繊細で傷つきやすい人） といった方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 ・より善い働き方の育て方 などを配信しています。 ==================== 【今回の動画の内容】 ＜観るべき人＞ 深呼吸でもあまりリラックスできない人、とにかく落ち着きたい人、丹田呼吸が難しくてうまくいかない人 私は今から20年ほど前に、合気道道場に通って2年ほどで初段を取得することができましたが、当時毎日「丹田呼吸法」を最低30分以上こなすことで、うつの寛解からさらによくなっていきました。 うつには非常に効果的な丹田呼吸法ですが、その実践にはある程度の訓練、そしてなにより気力が必要になります。 ですが、今回の動画では、そんな気力は必要とせず、年齢関係なく誰にでも簡単に実践することのできるやり方をご紹介しています。 ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ寛解・HSP専門トレーナー/ビジネスコーチ 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を15年ほど。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 新規事業成功のあと、2010年4月から2022年6月まで中国北京在住。現在は千葉県在住。 中国語はゼロレベルから1年でビジネスレベル。中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 合氣道、呼吸法、コーチング、他ボディワークを通してうつ寛解から完治、病前以上のパワーアップを実現。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつ経験者やHSP・発達障害の人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 #うつ #メンタル #呼吸法
季節の変わり目の乗り切り方【うつライフのやるアップ】
【本チャンネルで発信する内容】 激しい頭痛で入院寸前からV字回復の元うつ患者、寛解歴25年以上 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病の両方を経験 HSP（繊細な神経の持ち主） 霊感強め アスペルガー的 などの特質を持ちながら、 それらと上手に付き合いながら ・新規事業の全国展開成功経験 ・1年で中国語ビジネスレベル習得 ・海外現地採用10年で年収5倍 ・外国語で育児するシングルファザー といった経験をもつ私「ひらさん」が ・うつ寛解のビジネスマン ・日頃から具合悪めな人 ・長年うつ症状が改善しない人 ・HSP（繊細で傷つきやすい人） といった方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 ・より善い働き方の育て方 などを配信しています。 ==================== 【今回の動画の内容】 ＜観るべき人＞ 夏から秋に近づくにつれて寒暖差の激しさから体調不良になりやすい方、激しい疲れ・軽い風邪っぽい症状があらわれている方 一年に数回発生する「寒暖差による体調不良」。HSPの方やうつ症状のある方、寛解の方はこれに悩むことが多いかもしれません。 かれこれ20年以上、気温の寒暖差のやりくりしてきて、「これは効果があった！」ということを紹介しています。 ならないように予防するのではなく、風邪を予防するよりもハードルが高い「寒暖差疲労」を、この動画をみて早めに回復しちゃってください！ ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ寛解・HSP専門メンタルトレーナー 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を15年ほど。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 新規事業成功のあと、2010年4月から2022年6月まで中国北京に13年滞在。現在は帰国し千葉県在住。 メンタルトレーナーのほかにも中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 合氣道、呼吸法、瞑想、コーチング、他ボディワークを通してうつ寛解から完治、病前以上のパワーアップを実現。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつ経験者やHSP・発達障害の人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 #うつ #メンタル #寒暖差疲労
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アファメーションの注意点5選【うつライフのやる気アップ】
【本チャンネルで発信する内容】 激しい頭痛で入院寸前からV字回復の元うつ患者、寛解歴25年以上 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病の両方を経験 HSP（繊細や） 霊感強め アスペルガーっぽい などの特質を持ちながら、 それらと上手に付き合いながら ・新規事業の全国展開成功経験 ・1年で中国語ビジネスレベル習得 ・海外現地採用10年で年収5倍 ・外国語で育児するシングルファザー といった経験をもつ私「ひら」が ・うつ寛解のビジネスマン ・日頃から具合悪めな人 ・長年うつ症状が改善しない人 ・HSP（繊細で傷つきやすい人） といった方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 ・より善い働き方の育て方 などを配信しています。 ==================== 【今回の動画の内容】 ＜観るべき人＞ 病的なうつから抜けてきたのは良いものの、まだまだ不安定なのでもっとよくしていきたいと思ってアファメーションにトライしてみたものの、全く効果が感じられないという人のための動画。 アファメーションって「言葉を唱えるだけでいい。たとえそう思っていなくても」ということなのですが、いくつかの注意点が気を付けないと全く効果を感じられるようになりません。 これまでも数度に渡って、トライして効果なくやめて、トライして効果なくやめて、またトライしてやっぱり全く効果がなくてやめて… を繰り返してきた私が、最近になってようやくアファメーションの効果を感じられるようになったので、効果がなかったときにやってきたことの 『ここがダメでした』 というお話しをして、それらをどうしていけばうまくいきやすくなるのかを解説しています。 ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ寛解・HSP専門メンタルトレーナー/ビジネスコーチ 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を15年ほど。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 新規事業成功のあと、2010年4月から2022年6月まで中国北京に13年滞在。現在は帰国し千葉県在住。 メンタルトレーナーのほかにも中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 合氣道、呼吸法、瞑想、コーチング、他ボディワークを通してうつ寛解から完治、病前以上のパワーアップを実現。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつ経験者やHSP・発達障害の人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 #うつ #メンタル #アファメーション
2022/09/17•70 回再生•0
季節の変わり目の乗り切り方【うつライフのやるアップ】
【本チャンネルで発信する内容】 激しい頭痛で入院寸前からV字回復の元うつ患者、寛解歴25年以上 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病の両方を経験 HSP（繊細な神経の持ち主） 霊感強め アスペルガー的 などの特質を持ちながら、 それらと上手に付き合いながら ・新規事業の全国展開成功経験 ・1年で中国語ビジネスレベル習得 ・海外現地採用10年で年収5倍 ・外国語で育児するシングルファザー といった経験をもつ私「ひらさん」が ・うつ寛解のビジネスマン ・日頃から具合悪めな人 ・長年うつ症状が改善しない人 ・HSP（繊細で傷つきやすい人） といった方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 ・より善い働き方の育て方 などを配信しています。 ==================== 【今回の動画の内容】 ＜観るべき人＞ 夏から秋に近づくにつれて寒暖差の激しさから体調不良になりやすい方、激しい疲れ・軽い風邪っぽい症状があらわれている方 一年に数回発生する「寒暖差による体調不良」。HSPの方やうつ症状のある方、寛解の方はこれに悩むことが多いかもしれません。 かれこれ20年以上、気温の寒暖差のやりくりしてきて、「これは効果があった！」ということを紹介しています。 ならないように予防するのではなく、風邪を予防するよりもハードルが高い「寒暖差疲労」を、この動画をみて早めに回復しちゃってください！ ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ寛解・HSP専門メンタルトレーナー 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を15年ほど。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 新規事業成功のあと、2010年4月から2022年6月まで中国北京に13年滞在。現在は帰国し千葉県在住。 メンタルトレーナーのほかにも中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 合氣道、呼吸法、瞑想、コーチング、他ボディワークを通してうつ寛解から完治、病前以上のパワーアップを実現。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつ経験者やHSP・発達障害の人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 #うつ #メンタル #寒暖差疲労
2022/09/05•28 回再生•0
訓練要らずの簡易式丹田呼吸法でリラックス！【うつライフのやる気アップ】
【本チャンネルで発信する内容】 激しい頭痛で入院寸前からV字回復の元うつ患者、寛解歴25年以上 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病の両方を経験 HSP（繊細な神経の持ち主） 霊感強め アスペルガー的 などの特質を持ちながら、 それらと上手に付き合いながら ・新規事業の全国展開成功経験 ・1年で中国語ビジネスレベル習得 ・海外現地採用10年で年収5倍 ・外国語育児でシングルファザー といった経験をもつ私「ひらさん」が ・うつ寛解のビジネスマン ・日頃から具合悪めな人 ・長年うつ症状が改善しない人 ・HSP（繊細で傷つきやすい人） といった方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 ・より善い働き方の育て方 などを配信しています。 ==================== 【今回の動画の内容】 ＜観るべき人＞ 深呼吸でもあまりリラックスできない人、とにかく落ち着きたい人、丹田呼吸が難しくてうまくいかない人 私は今から20年ほど前に、合気道道場に通って2年ほどで初段を取得することができましたが、当時毎日「丹田呼吸法」を最低30分以上こなすことで、うつの寛解からさらによくなっていきました。 うつには非常に効果的な丹田呼吸法ですが、その実践にはある程度の訓練、そしてなにより気力が必要になります。 ですが、今回の動画では、そんな気力は必要とせず、年齢関係なく誰にでも簡単に実践することのできるやり方をご紹介しています。 ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ寛解・HSP専門トレーナー/ビジネスコーチ 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を15年ほど。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 新規事業成功のあと、2010年4月から2022年6月まで中国北京在住。現在は千葉県在住。 中国語はゼロレベルから1年でビジネスレベル。中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 合氣道、呼吸法、コーチング、他ボディワークを通してうつ寛解から完治、病前以上のパワーアップを実現。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつ経験者やHSP・発達障害の人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 #うつ #メンタル #呼吸法
2022/08/31•48 回再生•1
うつでも実は休まない方がいい場合【うつライフのやる気アップ】
【このチャンネルで発信する内容】 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病を 両方体験して回復してきた私が、 ・うつで治療中の方 ・心療内科に長年通われている方 ・繊細で傷つきやすい方（HSP） といった状況ながら 頑張って日々働いている方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 などを配信しています。 = = = = = = = = = = = = = = = = = = 【今回の動画の内容】 観るべき人：うつで長いこと休んでいても改善しない人 「うつ」の一番の特効薬は”とにかく休むこと”と思われがちですが 中には”ホントは休まずに生産的な活動をした方が良い”ケースがあります。 それはどのようなケースで、どのような方に当てはまるものなのかを自身の経験を元に解説しています。 もし、長らく休んでいても全く改善しないようであれば、この動画でお伝えしているケースに当てはまっている可能性があります。 是非、自分がどっちなのかの判断する上での参考にしてください。 ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ・HSP専門ビジネスコーチ 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を続けて15年。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつやHSPの人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 2010年4月から2022年6月まで中国北京在住。中国語はゼロレベルから1年でビジネスレベル。中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 #うつ #睡眠障害 #メンタル
2022/06/28•9 回再生•0
15年の通院生活を終了させた睡眠習慣の改善【うつライフのやる気アップ】
【このチャンネルで発信する内容】 休んでも治らないうつ病と 休めば治るうつ病を 両方体験して回復してきた「ひらさん」が、 ・うつで治療中の方 ・心療内科に長年通われている方 ・繊細で傷つきやすい方（HSP） といった状況ながら 頑張って日々働いている方々に向けて ・うつでの働き方や人付き合い ・状況や症状の見極め方 ・効果的な改善方法 ・自己肯定感/スキルの育て方 などを配信しています。 = = = = = = = = = = = = = = = = = = 【今回の動画の内容】 観るべき人：以下の症状でお悩みの人 うつ、躁うつ、睡眠障害、眠りが浅い、寝付きが悪い 私は1995年から2010年までの15年間、ほとんどの期間において心療内科に通院を続け、働きながらうつの治療をしていました。 ですが、今回ご紹介している睡眠習慣の改善を実行したことによって長年の通院生活から解放されました。 今どき、あらゆるところで睡眠習慣の改善方法についてのコンテンツがありますが、その中でも最も効果のあったものに絞ってご紹介しています。 ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ 【ひらさんのプロフィール】 うつ・HSP専門ビジネスコーチ 運動・勉強すべてにおいてダメ男児のレッテルを貼られ、自己肯定感が超絶低い幼少期から青年期を送る。 大学4年時に強迫神経症・うつ病から躁うつ病を患うも、入院直前の重症から半年で社会復帰。 回復後はパックパッカー、海外ボランティア等を経て、新卒で大手レコード会社に入社。12年間音楽業界に従事の後にマイクロ企業へ転職・転業し、新規事業の全国展開で成功を収める。 その間、常にうつの寛解状態と心療内科への通院を続けて15年。 新規事業という厳しい労働環境でのモチベーション維持を外部のカウンセラー兼コーチに委託し、成果につながったのをキッカケに同じ道を志す。 心療内科への通院をやめてから13年経過。うつやHSPの人でも活躍できる社会の実現のために本チャンネルでの配信から開始。 2010年4月から2022年6月まで中国北京在住。中国語はゼロレベルから1年でビジネスレベル。中国語学習コーチ・Webディレクター・オンラインセールスとしても活動中。 #うつ #睡眠障害 #メンタル
2022/06/08•12 回再生•0
