海外チューバーズ
おうちで中華 / dejima cooking 本格中華の基本・コツ

おうちで中華 / dejima cooking 本格中華の基本・コツ

中華料理を家でも本格的に再現できる技とコツを、天津発の視点で丁寧に解説します。伝統菓子や缶詰食材の活用法、油と香りの扱いなど、動画ごとに実践的な手順とコツ...

天津在住

グルメ教育文化

【100年先に伝えたい中華料理を目指して、作り方・コツ・レシピをここに記録。】 Dejima cookingのチョウです。国際薬膳師。中国の天津で生まれ、現在日本在住です。 「健康的」で「美味しい」中華料理を研究して、日本で活動しております。 このチャンネルでは、本格中華の基本・コツを公開し、 おうちでも美味しい中華料理の作り方をシェアします。 一方で、晩御飯何にしようかとお悩みの方に向けて、 簡単にパッパッと気軽に作れるレシピも紹介します。 「天津人の食へのこだわり」 少し古い言い回しですが、 中国北方地方には「京油子(海千山千の北京人)、卫嘴子」という諺があります。 その中の「卫嘴子」は天津人の二大特徴を指していて、 よく談笑し(漫才と様々な曲芸)、美食であることを表しています。 確かに天津人は食べることに特にこだわりがあります。笑! 中華料理の決め手は調味料です。 できるだけ、日本で簡単に手に入る調味料や 家で簡単に作れる自家製の調味料を使って、 本場に一番近い味に仕上げます。 ヘルシーな料理を心がけますので、 なるべく化学調味料などを使わず「健康的」だけど「美味しい」料理を提案します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 動画は、Xperiaを使って、自分で撮って編集してますので、 まだ素人ですが、もっと頑張ります٩( 'ω' )و レシピや作り方の詳細は概要欄に記載してます。 皆様にチャンネル登録とベル通知といいねぜひよろしくお願いします。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://www.youtube.com/@dejimacooking このチャンネルはアマゾンアソシエイトに参加してます。 動画内で使った食材などがあれば紹介いたします。 「Amazon.co.jpアソシエイト」または「おうちで中華 /dejima cooking 本格中華の基本・コツ]は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

32,600

登録者数

750

動画数

41,261

総再生回数

1,971

総いいね数

チャンネル紹介

中華料理を家でも本格的に再現できる技とコツを、天津発の視点で丁寧に解説します。伝統菓子や缶詰食材の活用法、油と香りの扱いなど、動画ごとに実践的な手順とコツが満載です。家庭で試せるレシピが多く、初心者から本格派まで幅広く楽しめます。

編集部のおすすめポイント

- 「ラー麦麺を使い倒す」など手軽さと本格感の両立を前面に出す動画群が強力な刺さりポイント。特に「ゆで時間1分の福岡の秘密兵器」のタイトルは時短と地域性の組み合わせで再生数の市民権を得ており、忙しい家庭料理層へ直接的に訴求します。 - 天津発という地域軸が、材料選びと香りの扱いの具体性を裏付け、初心者だけでなく中級者にも実践的なヒントを提供。人気動画の「夏にぴったりの麻婆冬瓜」など季節性とテクニックの両立が好評です。 - 「色どり・香り・食感の三要素」をテーマにした副菜系や前菜系の動画が多く、食卓のアップデート願望を喚起。動画の実演と解説のバランスが良く、作ってみたくなる構成です。

こんな人におすすめ

- 家庭で本格派を目指す初心者〜中級者 - 時短で美味しい中華を知りたい人 - 色鮮やかな盛り付けや香りづくりに関心がある人

編集部の見どころピックアップ

- ゆで時間1分の福岡の秘密兵器「ラー麦麺」を使い倒す!簡単本格レシピ4選 食感とスピードの両立が光る実践集。茹で時間の短さを活かした4種のレシピ展開は、忙しい視聴者のリピート動機を生みやすい。 - 旬を味わう!夏にぴったりの麻婆冬瓜 季節性と野菜活用の好例。冬瓜の扱いと麻婆の味付けのコツが、家庭での実践ハードルを下げる。 - 【料理の裏技】紫カリフラワーを綺麗な色に仕上げるコツ。紫カリフラワーと牛細切れ肉の色どり炒め 見た目の華やかさを前面に出す動画。色味のコントロールと炒め技術の具体性が、SNSの視覚的拡散にも向く。

チャンネル情報

チャンネル開設日

2019/10/27

最終投稿日

2026/06/12

平均再生回数

55

チャンネルURL

開く

人気の動画

ゆで時間1分の福岡の秘密兵器「ラー麦麺」を使い倒す!簡単本格レシピ4選 【冷麺・醤油・焼きそば・豚骨】 #ラー麦 #時短料理 #簡単レシピ

ゆで時間1分の福岡の秘密兵器「ラー麦麺」を使い倒す!簡単本格レシピ4選 【冷麺・醤油・焼きそば・豚骨】 #ラー麦 #時短料理 #簡単レシピ

福岡県がラーメンのためだけに開発した専用小麦「ラー麦」。 県内の農家さんによって限定生産されているこの麺は、プロも認めるコシの強さと、茹で時間わずか1分という手軽さが最大の特徴です。 今回は、そんなラー麦麺のポテンシャルを最大限に引き出す4つのアレンジレシピを作りました。 📺 紹介メニュー ・中華冷麺 / 中華風醤油ラーメン / 中華風焼きそば / 豚骨ラーメン 動画で使用している「ラー麦麺」は、Amazonで手軽に購入できます。 ストックしておくと、忙しい日のランチや夜食にめちゃくちゃ重宝しますよ!🍜 🛒 動画で使用した「ラー麦麺」はこちら https://amzn.to/4qgZmh2 「一度食べたら普通の麺には戻れない…!」そんなラー麦の世界をぜひ体験してみてください。 そうめんや担々麺、鍋の〆にも。 その他アレンジレシピも紹介してます。 担々麺 https://youtu.be/ss-Ta34ghek 中華風焼きそば https://youtu.be/oIEzpZLWZ3c 山椒ラー油の作り方 https://youtu.be/OZb9jEtEENo ❶中華冷麺【食材】一人前 お湯 適量 ラー麦半生麺 1袋 氷水 かぶる程度 胡麻油 小匙0.5 キュウリ お好みで 錦糸卵 お好みで サラダチキン お好みで 煎り大豆 お好みで 自家製辣油(または市販の中華風ラー油) 無添加醤油 大匙1 塩 小匙0.5 砂糖 小匙0.5 ニンニク水 小匙2 ※パクチー お好みで ❷中華風醤油ラーメン【食材】一人前 お湯 適量 ラー麦半生麺 1袋 ラード 大匙1 無添加醤油 大匙2 塩 小匙0.5弱 白胡椒 お好みで 煎り胡麻 お好みで 万能ネギ お好みで 麺の茹で汁 450~500ml 焼豚スライス 3枚 ❸中華風焼きそば【食材】二人前 キャベツ 350g インゲン豆 110g 椎茸 6個 豚ひき肉 240g ニンジン 110g 長ネギ 25g ラー麦半生麵 2袋 サラダ油 適量 白胡椒 少々 無添加醤油 大匙2 無添加醤油 大匙2 ※たまり醤油(色添え用) あれば大匙0.5 砂糖 小匙2 塩 小匙0.5 水 420ml 白胡椒 お好みで 胡麻油 小匙2 万能ネギ お好みで ※フライドオニオン お好みで ※万能ネギ お好みで ❹豚骨ラーメン【食材】一人前 市販豚骨ラーメンスープ 1袋 茹で汁 250ml 茹でもやし お好みで 味玉 お好みで 万能ネギ お好みで サラダチキン お好みで 【ポイント・コツ】 ①ニンニク水とは、お湯に刻んだニンニクを一晩浸して作られた調味料です。料理に加えたら旨味やコクが増します。 ②ラー油の塩分に応じて、料理全体の塩分を加減して下さい。 #ラー麦 #中華麺 #スマート中華#おうちラーメン #ラー麦 #半生麺 #中華そば #ラーメンアレンジ #中華レシピ #時短レシピ #福岡#ラーメン #豚骨ラーメン ※アマゾンアソシエイトプログラムを利用してます。

13,397 回再生2025/12/19
【料理の裏技】食卓が華やかに!紫カリフラワーを綺麗な色に仕上げるコツ。 紫カリフラワーと牛細切れ肉の色どり炒め #ブロッコリー #カリフラワー #牛肉

【料理の裏技】食卓が華やかに!紫カリフラワーを綺麗な色に仕上げるコツ。 紫カリフラワーと牛細切れ肉の色どり炒め #ブロッコリー #カリフラワー #牛肉

茹でると青っぽくなる: アントシアニンは水に溶け出すため、普通の塩茹ででは色が落ちて青っぽくなります。 色を鮮やかに保つには: 酢やレモン汁を加えて茹でると、アントシアニンが酸と反応して赤く発色し、美しい色合いになります。 その他カリフラワーのおすすめレシピ https://youtu.be/o_DuOmn9l_c https://youtu.be/Wq9XB8Kclr4 【食材】2~3人前 紫カリフラワー 380g(処理済み) ブロッコリー 90g(処理済み) 塩 小匙1(水浸す用) 水 かぶる程度(水浸す用) 牛小間切れ肉 180g 長ねぎ 15g(粗みじん切り) 生姜 5g(粗みじん切り) ニンニク 10g(粗みじん切り) お湯 適量(下茹で用) 塩 小匙1(下茹で用) お酢 小匙1(下茹で用) サラダ油 適量 無添加醤油 大匙1.5 塩 小匙1弱 砂糖 小匙1 【ポイント・コツ】 ①紫カリフラワーを下茹でする際にお酢を加えると、含まれている色素「アントシアニン」が酸性に反応し、茹で上がりの色が鮮やかな赤紫色になります。 ②後で炒めるので、下茹で時間が長すぎると食感が失うためご注意ください。 #スマート中華 #カリフラワー #ブロッコリー#中華料理 #本格中華 #中華レシピ #おうちで中華 #カリフラワーレシピ #炒め物 #簡単料理 #中華炒め #料理のコツ #料理の裏技 #料理の豆知識

1,685 回再生2025/12/05
旬を味わう!夏にぴったりの麻婆冬瓜 旬野菜のレシピ|麻婆冬瓜  #冬瓜 #スマート中華 ブロッコリースプラウト

旬を味わう!夏にぴったりの麻婆冬瓜 旬野菜のレシピ|麻婆冬瓜  #冬瓜 #スマート中華 ブロッコリースプラウト

豆板醤はユウキ食品 四川豆板醤 を使ったら味を再現できます アマゾンでも販売してます(https://amzn.to/3ZY0k7N)。 夏にぴったり!とろける麻婆冬瓜で食欲増進! じめじめと暑い日本の夏。食欲が落ちてしまいがちですが、そんな時こそ旬の食材で美味しく栄養を摂りたいですよね。 今回は、夏が旬の冬瓜を使った、身体に優しく、それでいてご飯が止まらなくなる麻婆冬瓜のレシピをご紹介します! 冬瓜は、体を冷ます効果や利尿作用があるとされており、まさに夏にぴったりの食材。その淡白な味わいは、麻婆の奥深い辛味と旨味をしっかりと受け止め、とろけるような食感がやみつきになります。 ひき肉の旨味と豆板醤のピリ辛、甜麺醤のコク、そして花椒のしびれる辛さが織りなすハーモニーは、一度食べたら忘れられない美味しさ。白いご飯にはもちろん、ビールのお供にも最高ですよ。 その他のおすすめレシピ ➡ https://youtu.be/GN9IvM2Qqpw ➡ https://youtu.be/aow4A6GH4Fg ➡ https://youtu.be/5zQlZre-12M ➡ https://youtu.be/YGB2EIt8_GE ➡ https://youtu.be/453MEbiaKn8 【食材】2~3人前 冬瓜 920g 荒挽きミンチ 175g ブロッコリースプライト 1パック 生姜 5g ニンニク 5g 長ねぎ 8g 刻み豆鼓 15g サラダ油 適量(冬瓜炒め用) 塩 小匙1(冬瓜炒め用) 白胡椒 少々 紹興酒(または料理酒) 小匙1 無添加醤油 小匙1 一味唐辛子 小匙1 豆板醤 大匙1弱 甜麺醤 小匙0.5 砂糖 小匙0.5 五香粉 少々 花椒パウダー(あれば) 小匙0.5 水 200ml 水溶き片栗粉 適量 【ポイント・コツ】 ①冬瓜を調理する前に炒めると、余分な水分を飛ばし、料理の味が染みやすくなります。 ②豚ミンチの脂が出るまでしっかりと炒めるとより香ばしくなります。 ③ブロッコリースプライトの代わりに万能ねぎ、ニラなどを入れてもいいです。 #麻婆冬瓜#冬瓜レシピ#夏のレシピ#夏野菜#中華料理#簡単レシピ#ご飯が進む#ヘルシーレシピ #スマート中華 #麻婆 #マーボー #節約レシピ #節約料理 #本格中華 #中華レシピ #激辛 #激辛グルメ #豆板醤 #dejimacooking

1,493 回再生2025/07/25

最新の動画

【至高のB級グルメ】鶏胸肉が驚くほどジューシー!クミン香る「孜然鶏片(ズーランジーピエン)」の作り方 #玉ねぎ#鶏肉#屋台料理

【至高のB級グルメ】鶏胸肉が驚くほどジューシー!クミン香る「孜然鶏片(ズーランジーピエン)」の作り方 #玉ねぎ#鶏肉#屋台料理

今回は、中国の屋台でも大人気の至高のB級グルメ「孜然鶏片(ズーランジーピエン)」をご紹介します。クミンと唐辛子がガツンと効いた、お酒にも白ご飯にも最高に合うスパイシーな一皿です。 パサつきがちな鶏胸肉も、中華の調理技法「上漿(シャンジャン)」で驚くほどしっとりジューシーに仕上がります!特別な調味料は不要。コツさえ掴めば、お家で本格的な味が再現できます。 【この動画のポイント】 ・「上漿」技法で劇的変化: 鶏胸肉が驚くほど柔らかくなる下処理の極意 ・香り爆発: クミン×唐辛子×ニンニクの黄金比率 ・食欲をそそる彩り: 最後に加えるパクチーが味の決め手! その他おすすめの鶏むね肉料理 https://youtu.be/5DpjV1x8iZI https://youtu.be/k4Rm3-5uX8A https://youtu.be/s4x5tQbPzF0 【食材】2~3人前 「メイン・野菜」 鶏胸肉:320g 玉ねぎ:160g ニンニク:20g (スライスする) パクチー:30g(お好みで) 「鶏肉の下味(コーティング用)」 無添加醤油:大匙1 白胡椒:軽く4〜5振り 塩:少々 たまり醤油(あれば):小匙1 砂糖:小匙0.5 卵白:1個分 コーンスターチ(片栗粉でも可):大匙1.5 サラダ油:大匙1 「炒め用スパイス・調味料」 粗挽き乾燥唐辛子:大匙2 クミンシード:小匙1 塩:小匙0.5 一味唐辛子:お好みで クミンパウダー(追いクミン用):小匙0.5 【ポイント・コツ】 ①鶏肉は下味を揉み込んで、肉の保水力を最大にし、仕上げの油コーティングで、旨味と水分を閉じ込めます。 ②スパイスは中火でじっくり炒め、焦がさずに香りと甘みを引き出します。 ③パクチーは仕上げ直前に投入し、余熱で仕上げて香りを残します。 #DejimaCooking #中国料理 #孜然鶏片 #鶏胸肉レシピ #おつまみレシピ #クミン #時短レシピ #中華料理 #B級グルメ

2026/06/12601 回再生54

「そば粉の常識が変わる。絶品『蕎麦扒糕(そばパオガオ)』の作り方#ラー油#冷菜#冷やし蕎麦掻

「そば粉の常識が変わる。絶品『蕎麦扒糕(そばパオガオ)』の作り方#ラー油#冷菜#冷やし蕎麦掻

「蕎麦扒糕(そばパオガオ)」とは、ソバ粉を水で溶いて練り上げ、蒸し固めて冷ましたものを一口大に切り、ニンニク、醤油、酢、ラー油などのタレをかけて食べるヘルシーなおやつや軽食です。ヘルシーで低糖質なため、現在でも健康志向の現地の人々に愛されています。 今回は、中国北部の家庭料理「扒糕(パオガオ)」を、日本の家庭でも手軽に作れるよう少しアレンジしました。 そば粉を主役に、五香粉の芳醇な香りと、自家製のラー油、そしてチーマージャンのコクを重ね合わせた、奥深い味わいの一品です。そば粉の性質を理解し、食感を最大化するための工夫を凝らしました。 歴史的な食文化としての側面を持ちながら、現代の食卓にも合う栄養バランスを整えています。この不思議で美味しい食感を、ぜひご家庭でも体験してください。 そば粉はこちらを使いました。アマゾンでもご購入できます。ご参考ください。 五木食品 600gそば粉 (常温保存)(大容量) https://amzn.to/4o5cGoQ 【食材】 そば粉 240g(生地用) (https://amzn.to/4o5cGoQ) 薄力粉 60g(生地用) 塩 3g(生地用) 五香粉 2g(生地用) お湯 340~350ml(生地用) チーマージャン 15g(タレ用) ゴマ油 大匙1(タレ用) 煎りピーナッツ 20g キュウリ 1本 粗挽き乾燥唐辛子 15g(ラー油用) ニンニク 5g(ラー油用) サラダ油 60ml(ラー油用) 黒酢 大匙1(ラー油用) 無添加醤油 大匙1(ラー油用) 砂糖 小匙1(ラー油用) 五香粉 少々(ラー油用) 塩 小匙0.5(ラー油用) 【ポイント・コツ】 ①そば粉に 薄力粉を混ぜて、ボソボソ感を防ぎ扱いやすくする。 ②生地の真ん中を軽く凹ませてくぼみを作ると、火の通りを均一にします。 ③唐辛子とニンニクは焦げやすいので、弱火で炒め香りが立ったらすぐ火を止めて下さい。 ④そば餅はスライス時に崩れないよう、しっかり冷まして弾力が出るまで待って下さい。 #伝統料理#中華料理#中国料理#そば#蕎麦#そば粉#薄力粉#チーマージャン#蕎麦#ガチ中華#五香粉#国際薬膳師#冷菜#家庭料理#おつまみ#屋台料理#中国#そばパオガオ#扒糕 #そばがき

2026/06/05359 回再生43

【新感覚】ナスが極上モチモチになる「進化系・粉蒸茄子」の作り方 【蒸し茄子の冷菜】 伝統料理を驚きのアレンジ!#国際薬膳師 #スマート中華

【新感覚】ナスが極上モチモチになる「進化系・粉蒸茄子」の作り方 【蒸し茄子の冷菜】 伝統料理を驚きのアレンジ!#国際薬膳師 #スマート中華

今回は、伝統的な中国の家庭料理「粉蒸茄子(フェンヂョンチエズ)」を、驚くほど美味しく進化させたオリジナルレシピをご紹介いたします!  最大の特徴は、極上の「モチモチ食感」。そこに、じっくり香りを引き出した自家製ラー油、黒酢のコク、パクチーや花椒の爽やかな痺れが一気に絡み合います。  鮮やかな黄色と、五感を刺激する旨辛さがお箸を止めさせない、新感覚の絶品中華前菜です。 その他おすすめなすレシピ https://youtu.be/555vTsyc9mg https://youtu.be/btrY_Ln08fw 【食材】2~3人前 ナス: 1本(約400g) 衣用: 薄力粉:大さじ3(+調整用に大さじ2〜3) ターメリック(あれば):小さじ1 仕上げ・調味料: ごま油:大さじ0.5 サラダ油:約60ml 粗挽き乾燥唐辛子:8g ニンニク(みじん切り):7g パクチー(茎と葉を刻む):適量 砂糖:小さじ1 塩:小さじ0.5弱 無添加醤油:大さじ1.5 黒酢:大さじ1 黒胡椒・花椒パウダー:お好みで 【ポイント・コツ】 ① 茄子をサッと水洗いして適度な潤いを残すことで、小麦粉をまぶしやすいです。 ② 薄力粉を2~3回に分けて揉み込み、密着した衣を作れます。 ③ 蒸した後に粗熱を取って、モチモチ感を出します。ごま油をふんわり絡めて、乾燥を防ぎます。 ④ ラー油を作る時に薬味を焦がさず油に香りを移し、一気に和えて下さい。 #DejimaCooking #粉蒸茄子 #ナスレシピ #中華料理 #ターメリック #簡単レシピ #モチモチ食感 #おつまみ#簡単レシピ#中華料理#ナス#節約料理 #茄子大量消費 #eggplant

2026/05/29402 回再生30

【キュウリ大量消費】炒めるだけで極上の食感!豚ひき肉と塩揉みキュウリの本格中華炒め  #キュウリ大量消費 #豚粗びき肉 #国際薬膳師 #スマート中華

【キュウリ大量消費】炒めるだけで極上の食感!豚ひき肉と塩揉みキュウリの本格中華炒め  #キュウリ大量消費 #豚粗びき肉 #国際薬膳師 #スマート中華

今回は、食卓に清涼感と新しい食感をもたらしてくれる「塩揉みキュウリの中華炒め」をご紹介いたします。 最大の魅力は、塩と砂糖でしっかりと脱水させ、旨みを凝縮させたキュウリの“パリッ”とした極上の食感です。じっくり炒めてメイラード反応を起こしたジューシーな豚粗挽き肉、香ばしい薬味、そして五香粉の華やかな香りが絶妙に絡み合い、白いご飯やお酒が止まらなくなること間違いなしの絶品です。 キュウリを炒め物として極限まで活かした、食感と旨みのコントラストをぜひ愉しんでみてください。 その他キュウリのおすすめレシピ https://youtu.be/k2I5iVBk4zE https://youtu.be/Vw46GdQDljA 【食材】2~3人前 キュウリ3本500g 塩 大匙0.5 砂糖 大匙1 ニンニク 5g 長ネギ 10g 生姜 6g 豚粗挽き肉 150g 油 適量 無添加醤油 小匙2 荒挽き唐辛子 大匙1 五香粉 軽く3、4振り 無添加醤油 大匙1 【ポイント・コツ】 ①塩と砂糖はキュウリ全体にまぶすことで、浸透圧で自然に水分を出し、独特の青臭さが取れます。 ②豚肉をしっかりと炒めることで、この料理における旨みの土台を作る非常に重要なステップです。豚肉に焼き色をつけることで、メイラード反応という化学反応が起こります。これにより、肉の旨み成分が引き出され、香ばしさが格段にアップします。 ③五香粉を入れることで、この料理の個性が決定づけられます。炒めた豚肉の脂の甘みに、八角や花椒などの奥深いスパイス香を重ねます。 #中華料理 #本格中華 #きゅうり #胡瓜 #時短料理 #時短レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #節約レシピ #節約料理 #ずぼら飯 #ズボラ飯

2026/05/22335 回再生39

【若返りサラダ】ケールの栄養を2000%引き出す「ケールとりんごの彩り美肌サラダ」デパ地下超えのクオリティ!黒酢ドレッシングが絶品!最強デトックスサラダ #レッドキャベツ#ニンジン#ビーンズ#りんご

【若返りサラダ】ケールの栄養を2000%引き出す「ケールとりんごの彩り美肌サラダ」デパ地下超えのクオリティ!黒酢ドレッシングが絶品!最強デトックスサラダ #レッドキャベツ#ニンジン#ビーンズ#りんご

「まずい、もう一杯!」でおなじみの青汁の原料・ケール。その苦いイメージを覆す、驚くほど美味しいサラダを紹介します。 野菜の旨味を引き出す「塩水浸け」や、栄養吸収率を最大化する「ターメリック×黒胡椒」など、論理的でおいしい調理のコツが満載。彩り豊かでデパ地下風な一皿は、健康と美味しさを両立したい方に必見です! その他おすすめサラダ https://youtu.be/p7kx6UyZEzY https://youtu.be/KvRjRR3OS1Y 【食材】3~4人前 ケール 130g レッドキャベツ 160g ニンジン 30g(皮むき) 塩 大匙1 水 かぶる程度 水煮レッドキドニービーンズ 1袋(固体形220g) りんご 1個(200g) レモン汁 少々 水 かぶる程度 黒酢 大匙3(ドレッシング用) レモン汁 大匙1(ドレッシング用) 砂糖 大匙1.5(ドレッシング用) 塩 小匙1(ドレッシング用) 胡麻油 大匙1.5(ドレッシング用) ※ターメリック(あれば) 少々(ドレッシング用) ※粗挽き黒胡椒(あれば) 少々(ドレッシング用) 【ポイント・コツ】 ①野菜を薄い塩水に浸すと、浸透圧の作用で内部の水分が抜け、食感がパリッとする、旨味が増す、色鮮やかになる、保存性が高まるといった効果があります。 ②りんごをレモン汁を薄めた水に浸すことで、切った断面の色が茶色く変わるのを防ぎ、風味もアップします。 ③ターメリックに粗挽き黒胡椒を加えることで、栄養吸収率の大幅な向上し、健康効果の最大化し、風味とコクもアップします。 #ケール #サラダ #国際薬膳師 #薬膳レシピ #デトックス #健康志向 #スマート調理

2026/05/15179 回再生19

【エビチリ、引退勧告】エビとクレソンの豆板醤炒め エビはぷりぷり、茎はシャキッ!計算され尽くした「加熱時間」の法則教えます。#ブラックタイガー #豆板醤 #スマート中華

【エビチリ、引退勧告】エビとクレソンの豆板醤炒め エビはぷりぷり、茎はシャキッ!計算され尽くした「加熱時間」の法則教えます。#ブラックタイガー #豆板醤 #スマート中華

旬のクレソンと、大ぶりなエビを主役にした「エビとクレソンの豆板醤炒め」をご紹介します。 ただ炒めるだけではない、食材のポテンシャルを最大限に引き出すための「計算され尽くした工程」を詳しく解説してます。 豆板醤のキレのある辛みと、クレソンの爽やかな苦味が絶妙にマッチする、まさに「大人のための逸品」です。 今夜の晩酌のメインに、あるいは特別な日の食卓に。本格的な味わいをぜひご家庭で再現してみてください。 豆板醤はユウキがおすすめです。この料理のほかにいろいろな料理に使えます。 アマゾン (ユウキ 四川豆板醤 500g https://amzn.to/3sTTyC3 ) おすすめのエビレシピ https://youtu.be/xxaE5ribRJA https://youtu.be/p_Oj757x0ZQ https://youtu.be/FcGuCBVH5Xw 【食材】2~3人前 無頭ブラックタイガー(大) 10尾 白胡椒 2、3振り(下味付け用) 塩 一つまみ(下味付け用) 紹興酒または料理酒 小匙1(下味付け用) 片栗粉 大匙1(下味付け用) 生姜 8g 長ネギ 15g ニンニク 2g クレソン 220g(1袋) サラダ油 適量 豆板醤 大匙1 無添加醤油 大匙1 オイスターソース 大匙1 砂糖 小匙0.5 水 100ml いりごま お好みで 【ポイント・コツ】 ①エビは焼きすぎると身が硬くなるので、加熱しすぎないのがコツです。 ②クレソンは茎と葉で加熱時間を分けることで、茎はシャキシャキ、葉は色鮮やかで苦味が程よく抜けた食感に仕上がります。 #中華料理 #エビ #クレソン #おつまみ #本格レシピ #大人の料理 #豆板醤#大人の逸品#晩酌 #おうちごはん#おうち居酒屋#料理動画#簡単レシピ #時短料理#今日のごはん#飯テロ#本格中華#料理記録

2026/05/08381 回再生30

【衝撃】ワカメが肉より旨くなる!?豚バラと細切りワカメのコク旨炒め #ニンジン#もやし#豚バラ #スマート中華

【衝撃】ワカメが肉より旨くなる!?豚バラと細切りワカメのコク旨炒め #ニンジン#もやし#豚バラ #スマート中華

今回は、海の恵み「ワカメ」が食卓の主役に化ける、驚きの中華料理をご紹介します。 ポイントは、脂の乗った豚バラ肉とワカメ・もやしが織りなす「最強の食感コントラスト」。 丁寧な下茹でが生む「コリコリ・シャキシャキ」の響き合いに、黒酢とオイスターソースの深いコクが絡み合い、一口食べればお箸が止まりません! 「ワカメの新しい食べ方を知りたい」「ガッツリ食べたいけれど、どこかヘルシーさも欲しい」そんな方にぴったりの一皿です。ぜひ動画を観て、今夜のおかずに作ってみてください。 こちらのオイスターソースがおすすめです。アマゾンでも購入いただけます。 Lee Kum Kee エスビー食品 李錦記 パンダブランドオイスターソース → https://amzn.to/4t4e7Fb 関連動画 https://youtu.be/owsXUqcIbcQ https://youtu.be/qUvjSMWaFxQ https://youtu.be/v3rQ98ijQpM https://youtu.be/s54fa_4AMSo https://youtu.be/y0_Q15_Z32w 【食材】2~3人前 豚バラ肉(焼肉用) 240g ニンジン(皮むき) 45g もやし 1袋(220g) 細切りワカメ 2パック(170g) 中荒挽き唐辛子 5g 長ネギ 10g 生姜 7g お湯 適量(下茹で用) サラダ油 適量 紹興酒(または料理酒) 小匙1(肉を炒める用) 白胡椒 2、3振り(肉を炒める用) 無添加醤油 小匙2(肉を炒める用) 無添加醤油 大匙1(調味料) オイスターソース 大匙1(調味料) 砂糖 小匙0.5(調味料) 塩 一つまみ(調味料) 黒酢 小匙1(調味料) 【ポイント・コツ】 ①もやしは炒める前に下茹でをすることで、調理中に水が出にくくなり、シャキシャキとした食感を保ちやすくなります。 ②細切りワカメを炒める前の下茹では、生臭さを取り、食感を柔らかくして鮮やかな緑色にするために非常に有効です。 ③豚肉は脂が出るまでじっくり炒めると、旨味が引き出され、野菜がコーティングされてコクと香ばしさが格段にアップします。 ④炒める時に醤油を鍋肌から回しかけると、香ばしさが一気に立ち、料理が本格的な風味に仕上がるという効果があります。 #DejimaCooking #ワカメ #豚バラ #もやし #中華料理 #家庭料理 #レシピ動画#ワカメレシピ #大量消費 #豚バラレシピ #今日のごはん #晩ごはん #おかず #ご飯が進む #お酒に合う #簡単レシピ#スマート中華 スマート中華#国際薬膳師

2026/05/01337 回再生34

牛肉とパイナップルのやみつき自家製ラー油和え 肉が硬くならない魔法の下処理!#スマート中華

牛肉とパイナップルのやみつき自家製ラー油和え 肉が硬くならない魔法の下処理!#スマート中華

今回は、「牛肉とパイナップルの中華風ピリ辛和え」をご紹介します! 「えっ、パイナップルとお肉?」と思われるかもしれませんが、実はこれ、相性抜群の組み合わせなんです。自家製ラー油のコク深い辛みと、パイナップルの爽やかな甘酸っぱさが牛肉の旨味を最大限に引き出し、一口食べれば驚くほどの奥行きを感じていただけるはず。 牛肉を劇的にしっとり柔らかく仕上げる下処理のコツや、パインのピリピリ感を抑えて甘みを引き出す裏技も必見です。ぜひ最後までご覧ください! その他おすすめレシピ https://youtu.be/xe9jfkO7eQI https://youtu.be/HlIido55Sfo 【食材】2~4人前 牛肉切り落とし 250g 紹興酒 大匙1(下味付け用) 砂糖 小匙0.5(下味付け用) 無添加醤油 大匙1.5(下味付け用) たまり醤油(あれば) 小匙0.5(下味付け用) 片栗粉 大匙1.5(下味付け用) サラダ油 大匙1(下味付け用) カットパイン 200g 塩 小匙0.5(浸す用) 水 かぶる程度(浸す用) 大葉 10枚 水菜 1束(35g) ミニトマト 5個 ニンニク 6g(ラー油タレ用) 中荒挽き唐辛子 大匙2(ラー油タレ用) 煎り胡麻 大匙1.5(ラー油タレ用) 熱い油 大匙4(ラー油タレ用) 無添加醤油 大匙2(ラー油タレ用) 黒酢 小匙1(ラー油タレ用) レモンジュース 小匙1(ラー油タレ用) オイスターソース 大匙1(ラー油タレ用) 砂糖 小匙0.5(ラー油タレ用) お湯 適量 粗挽き黒胡椒 お好みで 【ポイント・コツ】 ①パインを塩水に浸すと甘さが引き立ち、ピリピリ感が和らげ、表面が軽く締まってシャキッと、みずみずしくなります。 ②牛肉の下茹での時間は1分半〜2分程度。茹ですぎると硬くなるため、薄切り肉は手早く火を通します。 ③牛肉に片栗粉をまぶして茹でると、肉の旨味や水分が閉じ込められ、硬い肉でも劇的に柔らかく仕上がります。 #スマート中華 #中華料理 #パイナップル #中華レシピ #おうちごはん#中華料理 #薬膳 #牛肉レシピ #時短レシピ #DejimaCooking #ヘルシーレシピ #和え物 #ガチ中華 #フルーツ料理 #ラー油

2026/04/24208 回再生27

捨てないで!豚軟骨の茹で汁まで使い切る「旨味凝縮」豚バラ軟骨とわかめの中華炒め煮 #ニンジン#じゃがいも#わかめ #スマート中華

捨てないで!豚軟骨の茹で汁まで使い切る「旨味凝縮」豚バラ軟骨とわかめの中華炒め煮 #ニンジン#じゃがいも#わかめ #スマート中華

安い豚バラ軟骨が、まるでお店のような絶品メイン料理に! 豚バラ軟骨を「下茹で・炒める・煮込む」の3ステップで、余分な脂を落としつつ、口の中でとろける食感に仕上げました。 軟骨の旨味が染み出した茹で汁を余すことなく使い、わかめがその美味しさをしっかり吸い込みます。 八角と花椒が香る本格的な味わいを、ぜひご家庭で楽しんでください。 その他のおすすめ豚バラ軟骨レシピ https://youtu.be/60tLp25b974 https://youtu.be/ZzTH4gor0EA 【食材】 薄い塩水 適量 豚バラ軟骨 450g ニンジン 1本(100g) ジャガイモ 1個(160g) わかめ 90g 生姜 8g 長ネギ 18g 八角 1個 水 かぶる程度(茹で汁400ml) 花椒 少々 紹興酒 小匙1 サラダ油 適量 砂糖 小匙2 無添加醤油 大匙2 塩 お好みで 【ポイント・コツ】 ①豚バラ軟骨を「下茹で→炒める→煮込む」手順で調理すると、余分な脂と臭みが抜け、香ばしさとトロトロの食感が両立した絶品に仕上がります。 ②豚バラ軟骨を下茹でした後の旨味が詰まった煮汁を無駄なく使えます。 #中華料理 #本格中華 #豚バラ軟骨 #豚肉料理 #豚バラ #おかず #肉料理 #料理のコツ  #スペアリブ#スペアリブ揚げ#中華料理 #本格中華 #豚肉料理 #豚バラ #おかず #肉料理 #料理のコツ

2026/04/17252 回再生23

【驚きのしっとり感】鶏むね肉と菜の花の彩り春炒め #菜の花 #かにかま#鶏むね肉

【驚きのしっとり感】鶏むね肉と菜の花の彩り春炒め #菜の花 #かにかま#鶏むね肉

「鶏むね肉はパサパサして苦手…」という方にこそ試していただきたい、驚くほど瑞々しく滑らかな口当たりに仕上がるレシピです。 美味しさの秘訣は、「麺棒で叩き伸ばすこと」と「低温での丁寧な火入れ」。 香味野菜の爽やかな香りとごま油のコクが、シンプルな塩胡椒の中で素材の個性を鮮やかに引き立てます。カニカマの赤が映える、春色の一皿をぜひお楽しみください。 その他のおすすめレシピ https://youtu.be/5DpjV1x8iZI https://youtu.be/Io74YMrC-rE 【食材】2~3人前 菜の花 175g カニカマ 3本(90g) 生姜 5g 長ネギ 15g 鶏ムネ切り身 320g コーンスターチ 大匙2 お湯 適量 塩 小匙1 油 小匙1 サラダ油 適量 塩 小匙0.5 粗挽き黒胡椒 お好みで 胡麻油 大匙1 【ポイント・コツ】 ①鶏ムネ肉を驚くほど柔らかくするコツは、「繊維を断つそぎ切り」、「片栗粉やコーンスターチで水分を閉じ込める」、「低温・余熱で火を通す」の3点です。 ②鶏ムネ肉をなるべく均一な厚さに伸ばして下さい。 ③生姜を茶色くなるまでじっくり炒めることで水分が飛び、生姜の香りが油に移り、甘みや旨みが引き出されます。 #中華料理 #中華炒め #副菜 #節約レシピ #本格中華 #珍しい野菜 #ダイエットレシピ#旬レシピ#旬の食材#コーンスターチ#炒め物#鶏肉

2026/04/10376 回再生37

【至極の副菜】アサリとほうれん草、黒酢とニンニク。止まらない禁断の和え物 最高に美味しくする茹で方と味付けの黄金比  #スマート中華 #エノキ#平茸

【至極の副菜】アサリとほうれん草、黒酢とニンニク。止まらない禁断の和え物 最高に美味しくする茹で方と味付けの黄金比  #スマート中華 #エノキ#平茸

皆さん、ごきげんよう。悠久のキャラバンが運んだ「ほうれん草の甘み」を、アサリとキノコの濃厚な旨味で包み込む至極の一皿です。 プロが教える「茹でかた」の極意と、味がピタリと決まる「黄金比の和えだれ」で、いつもの副菜が主役級のご馳走に変わります。 素材の個性を引き出すスマート中華の真髄、ぜひその目でお確かめください。 その他のおすすめレシピ https://youtu.be/J2pkY3pdO5o https://youtu.be/rtBZPchoIYo 【食材】2~3人前 ほうれん草 360g 平茸 130g エノキ 1袋(105g) 煎りピーナッツ 40g ニンニク 15g ごま油 大匙1.5 殻付きアサリ 350g お湯 適量(下茹で用) 塩 小匙1(下茹で用) 油 小匙1 塩 小匙0.5 砂糖 小匙2 黒酢 大匙1.5 白胡椒 軽く5、6振り 無添加醤油 大匙1 【ポイント・コツ】 ①アサリの口が開いた瞬間に取り出すことで、身が縮まず、ふっくらジューシーな状態を保ちます。 ②キノコとほうれん草をしっかり絞ることが、タレの薄まりを防ぎ、濃厚な味付けを実現します。 ③ほうれん草の根元を縦に裂くことで、甘みの強い部分を食感のアクセントとして活かしています。 ④刻んだニンニクをごま油に馴染ませておくことで、香りの立ち方が格段に良くなります。 ⑤和える時に手で優しく揉み込むことで、表面だけでなく繊維の中まで味が浸透し、一体感が生まれます。繊細なアサリの身を崩さないよう、最後にサッと合わせるのが美しさと食感を守る秘訣です。 #ガチ中華#エノキ#ほうれん草#国際薬膳師#ピーナッツ#本格中華#中華料理#屋台料理#あさり#ニンニク#簡単レシピ#簡単料理#和え物#節約料理#節約レシピ#貝料理

2026/04/03276 回再生31

【絶品】【京野菜レシピ】壬生菜とエビのふんわり卵炒め 歯ごたえ最高!#壬生菜 #京野菜 #スマート中華

【絶品】【京野菜レシピ】壬生菜とエビのふんわり卵炒め 歯ごたえ最高!#壬生菜 #京野菜 #スマート中華

道の駅で出会った京野菜「壬生菜(みぶな)」が、実は中華風のスタミナ炒めに最高でした! 水菜よりも肉厚で、火を通しても失われない唯一無二の歯ごたえ。 ニンニクの香りとオイスターソース、そこにプリプリのエビとふんわり卵が合わされば、もうお箸が止まりません。 今が旬の「日本生まれ」の伝統野菜、その驚きの美味しさをぜひ動画でチェックしてください! おすすめのオイスターソースはこちら アマゾンでもご購入いただけます ●李錦記(リキンキ) エスビー食品 オイスターソース 255g https://amzn.to/45P8PF7 その他のおすすめレシピ https://youtu.be/krIor4CIsZY https://youtu.be/l7gUor7OGww https://youtu.be/9gOUK05LKL4 https://youtu.be/5xBPkPr0XYk https://youtu.be/37JNji5SnzY 【食材】2~3人前 壬生菜 300g 無頭エビ 12尾 卵 3つ 無添加醤油 小匙0.5 乾燥唐辛子 5g ニンニク 8g サラダ油 適量 オイスターソース 大匙2 【ポイント・コツ】 壬生菜は油との相性が良いので、短時間炒めるのがコツです。炒めすぎると、食感が悪くなり、苦味やえぐみが増し、栄養価も下がります。 #本格中華 #中華料理 #スマート中華 #ガチ中華 #中華レシピ #本格中華 #国際薬膳師 #節約料理 #節約レシピ #みぶな#壬生菜 #京野菜 #オイスターソース #スタミナ炒め #料理#海老料理 #海老レシピ #蝦#卵レシピ #エビ料理

2026/03/27232 回再生30

このチャンネルに声を届ける

あなたの一言がクリエイターに届きます(匿名・任意)

本人の方へ

このページを受け取ると、情報を直したり、声に返信できます

天津の仲間

天津のページへ