江津湖ランナー@ビフ
江津湖ランナー@ビフは、中国・青島を拠点に活動するマラソン愛好家のリアルな挑戦記録チャンネルです。サブ3.5を目標に掲げ、別大・熊本城・青島太平洋マラソン...
青島在住
2024/11/5 復帰しました！ (R6.8~10休止してました) 熊本県在住。アラフォーの市民ランナーのビフです。数年前にダイエット目的で走りはじめてから何だかんだで趣味として続いてます。気軽に覗いて行ってもらえると嬉しいです！ #サブ4 #サブ3.5 #熊本県 #江津湖 #市民ランナー #insta360 X(旧Twitter)開設してます！ @ezuko_biff インスタグラムも始めました！ https://www.instagram.com/ezuko_biff/profilecard/?igsh=MThwcjVvM3prb3A3Nw== 動画に載らない練習状況はTwitterにて発信していきます！
843
登録者数
63
動画数
129,887
総再生回数
2,703
総いいね数
チャンネル紹介
江津湖ランナー@ビフは、中国・青島を拠点に活動するマラソン愛好家のリアルな挑戦記録チャンネルです。サブ3.5を目標に掲げ、別大・熊本城・青島太平洋マラソンなどの本番レース動画を軸に展開。特徴は、実走のリアルさと計画的な練習過程の公開、大会ごとの戦略解説、そして完走をめざす魂のリベンジストーリーです。最近はプレ練習会や地元チームとのコラボ動画も増え、仲間と共に磨く走力やモチベーションのシェアが魅力。初挑戦の緊張感と、継続的なトレーニングの積み重ねが見どころで、初心者でも共感できる現場感と、経験者には具体的な走法やペース配分のヒントが得られます。タイム更新を狙うリアルな日常と、諦めず踏ん張る姿勢を、ぜひチェックしてみてください。
編集部のおすすめポイント
- 「サブ3.5を目指すリアルな日常」を軸に、計画性と現場の緊張感を両立させる点を評価します（#059の「熊本城マラソン2026でサブ3.5目指します。」を参照）。 - 大会別の戦略解説と実走のリアルさが強み（#031「熊本城マラソン2024 レース動画」）。 - 仲間とのコラボやプレ練習会の開放感が、初心者にも刺さるモチベーション源になる（#061「上野塾プレ練習会へ参加してきた！！」）。
こんな人におすすめ
編集部の見どころピックアップ
チャンネル情報
人気の動画
【#015】恐竜たちの大運動会 in 熊本県御船町
熊本県御船町で4/23(日)に開催された恐竜たちの運動会です！ 是非ご覧下さい！ #恐竜レース #ティラノサウルス #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 #熊本城マラソン Twitter開設してます。 @ezuko_biff
【#013】私がサブ3.5達成出来た理由がここにあります！
サブ3.5達成した練習はどういったものか！？ 是非ご覧下さい！ #青島太平洋マラソン #サブ3.5 #サブ4 #アクションカメラ #insta360 #江津湖 #熊本市民ランナー #くまモン #筋トレ #熊本城マラソン #糖質ダイエット Twitter開設しました。 @ezuko_biff
【#053】マジックスピード5買いました！
マジックスピード5レビュー動画です！ これまでマジックスピード2、4と履いてきたサブ3.5ランナーの生の声をお聞きください！ #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
最新の動画
【#062】シンスプリント発症後の復帰ラン
シンスプリントになってしまいましたが、やっと治った気がするので復帰ランしてきました！ よかったらご覧ください！ #シンスプリント #熊本城マラソン #サブ315 #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 #上野塾 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/05/13•744 回再生•34
【#061】上野塾プレ練習会へ参加してきた！！
熊本のランニングチーム 「上野塾」さん 4/1から、新たにサブ3.5、サブ315向けの練習会を開催されるとの事で、プレ練習会に参加してきました！ よかったらご覧ください！ #上野塾 #熊本城マラソン #サブ315 #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/04/01•909 回再生•47
【#060】熊本城マラソン2026レース動画
熊本城マラソン2026レース動画です！ 別大DNFのリベンジ戦！ 果たして２年連続サブ3.5できたのか！？ よかったらご覧ください！ #熊本城マラソン2026 #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/02/20•3,536 回再生•117
【#059】熊本城マラソン2026でサブ3.5目指します。
熊本城マラソン2026 前言撤回！ 別大DNFが悔しくて、夜寝れないので、熊本城マラソン、やっぱりサブ3.5目指して走ります！ 決意表明の動画です！ よかったらご覧ください！ #熊本城マラソン2026 #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/02/10•2,278 回再生•86
【#058】別府大分毎日マラソン2026。レース動画。
第74回別府大分毎日マラソン本番！ 練習期間3ヶ月！ 月間走行距離100km！ サブ3.5ギリギリランナーが初挑戦で完走できるのか？ よかったらご覧ください！ #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/02/03•2,500 回再生•84
【#057】別大1週間前。10kmペース走！
別大まで後1週間！ 10kmペース走してきました！ 別大前の最後の動画です！ よかったらご覧ください！ #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/01/28•1,662 回再生•61
【#056】別大3週間前。30km走！
別大まで後3週間！ 王道ですが30km走してきました！ サブ3.5ペース(1km4分58秒) 最後までちゃんと走り切れるのか？ よかったらご覧ください！ #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/01/12•964 回再生•50
【#055】2026走り初め坂道インターバル
2026年走り初め。 坂道インターバルで心肺潰してきました！ よかったらご覧ください！ #青島太平洋マラソン #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2026/01/03•1,153 回再生•47
【#054】青島太平洋マラソン2025
青島太平洋マラソン2025レース動画です。 今季初レース。 11月から本格練習を始めて1ヶ月程の練習での参戦となります。 どんな結末になるのか…よかったらご覧ください！ #青島太平洋マラソン #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2025/12/15•2,680 回再生•80
【#053】マジックスピード5買いました！
マジックスピード5レビュー動画です！ これまでマジックスピード2、4と履いてきたサブ3.5ランナーの生の声をお聞きください！ #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2025/12/07•9,465 回再生•114
【#052】つわぶきハーフマラソンin日南(2025)
練習再開したばかりですがハーフマラソンに出ました。 案の定の結果ではありますが、よろしければ是非ご覧下さい！ #つわぶきハーフマラソン #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2025/11/22•1,418 回再生•55
【#051】Road to 別大2026始動！！
別大2026 へ向けて始動しました！ よろしければ是非ご覧下さい！ #別大 #別府大分毎日マラソン #熊本城マラソン #サブ3.5 #サブ4 #insta360 #江津湖 X(旧Twitter)開設してます。 @ezuko_biff
2025/11/08•551 回再生•47
このチャンネルに声を届ける
あなたの一言がクリエイターに届きます（匿名・任意）
本人の方へ
このページを受け取ると、情報を直したり、声に返信できます
